Что такое переадресация претензий и как это работает?

Нехитрый прием, который помогает вспомнить, что каждый человек для нас – зеркало, и что мы очень часто сами не даем близким то, чего требуем от них. Переадресация претензий себе предотвращает огромное количество пустых конфликтов и дает отличный материал для самопознания и работы над собой. Он настолько прост, что помещается в две строчки:

Каждый раз, когда вы собираетесь высказать кому-либо претензию, выразить осуждение или обвинить в чем-либо, сдержитесь и переадресуйте все то же самое себе.

Как это работает

Например, мне отчаянно хочется сказать маме, что она не поддерживает меня в моих начинаниях, во всех моих действиях видит только негативное и регулярно портит мне настроение своим ворчанием. Я затыкаюсь и примеряю все эти обвинения к себе, и действительно: я не поддерживаю маму, я ворчу на нее и первым делом сообщаю ей минусы и слабые места ее идей и решений. Очень просто и очень эффективно, если вы готовы принять тот факт, что вы не идеальны и совершаете ошибки. Прежде чем требовать дивиденды, нужно что-то вложить в отношения, а ваши претензии к другим как раз содержат в себе информацию о том, что нужно им давать.

Заключение

Отношения с людьми – индикатор внутренней гармонии, и, если они портятся, значит, внутри у вас что-то дисгармонизировалось. Давайте людям то, чего хотите от них и давайте это себе – любовь, поддержку, внимание. Часто мы перекладываем на других свои обязанности и пытаемся получить извне то, что сами можем и должны в себе находить.

Оцените статью
Блог Improve Me