Как вам известно, некоторые проблемы – личностные, коммуникативные – у многих людей либо сильно ими преувеличены, либо вовсе надуманны. Не всегда найдется рядом человек, который скажет: «проблемы у тебя нет, двигайся дальше», а даже если и найдется, мы не всегда ему поверим. Поэтому иногда полезно вкладывать правильные вопросы в уста близких людей или задавать их себе самому. Вот примерный список таких вопросов:
На кого обиделся (ась)?
Нужно задавать многократно, если чувствуете обиду. Часто уже через несколько циклов приходим к тому, что обижены на себя. Если нет, меняем вопрос – «почему обиделся?». В итоге приходим-таки к пониманию, что причина обиды в нас, внутри – а значит, с ней можно работать. Вариант вопроса: «кто виноват?».
И чё?
Этот вопрос самый действенный, снимает все проблемы многократным повторением. Озвучьте свою проблему, а затем, обязательно вслух, спросите себя: «и чё?». Повторяйте до тех пор, пока ответ не будет равняться «да ничё!», затем переходите к следующей проблеме.
Что делать?
Вариации: «что сделать», «как поступить». Повторять в безвыходной ситуации с двумя условиями: во-первых, нельзя отвечать «да ничё!», во-вторых, нельзя повторять один и тот же ответ дважды, то есть каждый раз нужно придумывать новый. Советую сразу записывать все ответы – один из них или даже несколько с большой вероятностью являются решением вашей неразрешимой ситуации.