Экспресс-методика решения мнимых проблем

Как вам известно, некоторые проблемы – личностные, коммуникативные – у многих людей либо сильно ими преувеличены, либо вовсе надуманны. Не всегда найдется рядом человек, который скажет: «проблемы у тебя нет, двигайся дальше», а даже если и найдется, мы не всегда ему поверим. Поэтому иногда полезно вкладывать правильные вопросы в уста близких людей или задавать их себе самому. Вот примерный список таких вопросов:

На кого обиделся (ась)?

Нужно задавать многократно, если чувствуете обиду. Часто уже через несколько циклов приходим к тому, что обижены на себя. Если нет, меняем вопрос – «почему обиделся?». В итоге приходим-таки к пониманию, что причина обиды  в нас, внутри – а значит, с ней можно работать. Вариант вопроса: «кто виноват?».

И чё?

Этот вопрос самый действенный, снимает все проблемы многократным повторением. Озвучьте свою проблему, а затем, обязательно вслух, спросите себя: «и чё?». Повторяйте до тех пор, пока ответ не будет равняться «да ничё!», затем переходите к следующей проблеме.

Что делать?

Вариации: «что сделать», «как поступить». Повторять в безвыходной ситуации с двумя условиями: во-первых, нельзя отвечать «да ничё!», во-вторых, нельзя повторять один и тот же ответ дважды, то есть каждый раз нужно придумывать новый. Советую сразу записывать все ответы – один из них или даже несколько с большой вероятностью являются решением вашей неразрешимой ситуации.

Оцените статью
Блог Improve Me