Наболевшая тема, которая была лейтмотивом последних месяцев как у меня самой, так и у моих близких людей – это проблемы в отношениях с любимым человеком. Совместными интеллектуальными усилиями, так сказать, в соавторстве, мы пришли к пониманию и применению на практике нескольких основных истин, которыми я собираюсь поделиться с вами сегодня. Все мы знаем выражение «отношения – это постоянная работа», но трактуем его по-разному. Подход, описанный в этой статье, предполагает работу над собой и только над собой, если целью являются здоровые отношения.
Почему работа именно над собой?
- Потому что другого человека нельзя ни сделать счастливым, если он несчастлив, ни изменить, зато все это можно сделать с собой. Строго говоря, единственный человек, с которым можно что-либо сделать, поменять – это я сам(а). Попытки изменить партнера – это неверный выбор направленности усилий, изменить кого-то гармонично, то есть не ему во вред, можно только собственным примером, а для этого пример должен быть стоящим и вдохновляющим. Некоторым людям удается сломать, скрутить и изогнуть партнера, исходя из собственных желаний, вылепить из него соответствие какому-то образу, но, в конечном счете, счастья это не приносит ни одному, ни второму.
- Отношения – это индикатор внутреннего состояния человека. Если в них что-то разлаживается, значит, что-то не так внутри, и искать причины проблем в отношениях нужно в себе и нигде больше. Легче, конечно, обвинить партнера, только это не приводит ни к каким результатам, кроме ухудшения отношений и потере взаимопонимания. Чего вам не хватает в отношениях, что, как вам кажется, партнер вам не дает в достаточной мере — любви, внимания, заботы, защиты, чего-то еще? Этого не хватает вам, и другой человек здесь совершенно ни при чем. Нужно разбираться не в том, почему он такой плохой и жадный, а в том, почему вы ощущаете недостаток чего-либо, почему пытаетесь получить извне то, что должно быть в вас самих в избытке. Не любите себя, не заботитесь о себе, не чувствуете себя в безопасности? Так ведь это и есть ваши личные проблемы, и решить их можете только вы сами – бесполезно пытаться сделать это за счет отношений. Если человек внутренне гармоничен, в его отношениях с другими царит согласие.
- У каждого из нас есть свои эволюционные задачи в этой жизни – в сфере самореализации, отношений, общественно-социальной. Все внешние проблемы мы притягиваем к себе для реализации этих эволюционных целей. Внешние препятствия появляются для того, чтобы спровоцировать нас на понимание проблем внутренних и личностный рост. Повторяющиеся сценарии отношений – ярчайший пример того, как мы умело игнорируем эти сигналы и возможности для саморазвития. Если во всех отношениях партнер вам изменяет или садится вам на шею – это не вопрос качества партнеров, это вопрос вашей эволюционной задачи и разрешения внутренних противоречий. Мы сами притягиваем именно таких людей, мы сами поместили себя в те отношения, в которых состоим – для того, чтобы отработать какую-то задачу, понять что-то и чему-то научиться. Если вы недовольны сегодняшними отношениями, посмотрите на свои прошлые, и выявите шаблонный сценарий, а затем подумайте, для чего он вам, какую ошибку вы совершаете снова и снова, чего не желаете видеть и понимать?
- В любых отношениях другой человек является для нас зеркалом, поэтому любые претензии по отношению к партнеру нужно переадресовывать себе. Если вы считаете, что человек вас не слышит, спросите себя, а слышите ли вы его? Вам кажется, что вас не ценят, а вы цените, вы проявляете заботу, дарите любовь, доверие, поддержку? В любых отношениях сначала убедитесь, что выполнили свои 50%, и только затем начинайте требовать от партнера что бы то ни было. Секрет в том, что если вы свою половину выполняете, отношения меняются к лучшему на глазах, и, неожиданно, вам уже не на что жаловаться – вы получаете все, что хотели.
- Ну, и последнее – не допускайте переноса проблем из другой сферы жизни на отношения. Если у вас не ладятся дела на работе, улучшайте именно эту сферу, как бы трудно это ни было. Очень часто мы действуем по такой схеме: «проблемы на работе → решать их трудно и страшно → обращусь-ка я в отношения (уход) → перенос фрустрации и негатива с работы на отношения (на самом деле недоволен собой, но переношу свои чувства на партнера, и вот уже я недоволен им) → теперь проблемы и в отношениях, и в работе → сначала только вы были в негативе, теперь и партнер испытывает негатив».
Отношения – это работа над собой. Это также бесценный дар, потому что внутри отношений эта работа протекает быстрее, вы сильнее мотивированы и сразу же получаете обратную связь. Работая над собой, вы по состоянию своих отношений и реакции партнера можете судить о своих успехах, не пренебрегайте такой возможностью развития, и всегда в первую очередь спрашивайте с себя.