1. Что делать, когда болит поясница

    У боли в пояснице могут быть разные причины – проблемы с почками, позвонками, старые травмы – об этой боли мы сегодня говорить не будем, поскольку ее причины лучше устранять под присмотром врача. Наиболее же распространенная и «безобидная» причина болезненных ощущений в пояснице – сидячий образ жизни. Мне, проводящей по 10-14 часов за компьютером в день, […]

    Читать далее…
  2. Острая боль

    Очень многие люди, так уж сложилось, начинают заниматься своим здоровьем только тогда, когда оно изрядно потрепано, а не обращать внимания на болезни невозможно. Проследить развитие недуга довольно легко: появляются первые симптомы, которые либо игнорируются, либо забиваются какой-нибудь быстродействующей таблеткой; повторяющиеся и нарастающие симптомы снова подавляются лекарствами, к которым со временем развивается устойчивость – их нужно […]

    Читать далее…
  3. Снятие психологических блоков: будьте осторожны

    О психологических блоках в последнее время сказано и написано очень многое, так что это выражение отчасти превратилось в нарицательное. Под «психологическим» блоком разные люди понимают разное, отсюда возникает путаница и возможность ненароком снять не то, что нужно. Дабы вы были подготовлены и смогли продуктивно работать с имеющимися блоками, предлагаю разобраться в нюансах этого явления.

    Читать далее…
  4. Медитации на здоровье

    Я уже описывала несколько медитаций, направленных на решение различных проблем, а также рассказывала, как снять головную боль без таблеток. Если вы, как и я, предпочитаете не забивать болезнь лекарствами, а действительно излечивать ее, то, возможно, пришли к тем же выводам, что и я. Во-первых, любое отклонение от нормы в организме говорит о внутренней проблеме, на […]

    Читать далее…
  5. Вегетарианство – осознанное питание

    Ты – то, что ты ешь – эта фраза знакома многим. Современный мир меняется очень быстро, заразительные идеи распространяются со скоростью света, потому что люди современные как никогда прежде открыты к восприятию новых идей и имеют безграничный доступ к информации. Можно говорить о вегетарианстве как о модном веянии, диете для похудания или терапевтическом способе питания. […]

    Читать далее…
  6. Весна – время перемен: вы готовы?

    Не секрет, что весной большинство из нас остро ощущает потребность в переменах, так и хочется сбросить зимнюю, старую кожу подобно рептилиям и явить миру нежного, обновленного себя. Перемены буквально витают в воздухе, в людях пробуждается авантюризм, раскованность, непреодолимое желание попробовать все новое и изменить свою жизнь. Весна – это время перемен и безграничных возможностей, вопрос […]

    Читать далее…
  7. Влияние звуков на человека: его здоровье и сознание

    Ежедневно каждый из нас, людей, живущих в городских условиях, подвергается довольно агрессивному воздействию множества факторов. Это и «ароматы» выхлопных газов, и отопление, и излучение различных приборов, и, конечно, звуки. Звуки окружают нас повсюду, зачастую мы не можем их выбирать – шум проезжающих машин, работ на стройке, чья-то речь или навязчивая музыка в маршрутке. Все звуки, […]

    Читать далее…
  8. Как применять цветотерапию самостоятельно

    Цветотерапия или хромотерапия – одно из древнейших направлений психологии, которое применялось еще в Древнем Египте. Если в последнее время мир кажется вам серым или вы привыкли воспринимать жизнь только в черно-белых тонах, самое время воспользоваться советами по применению цветотерапии. С ее помощью можно избавиться от стресса, успокоить нервы, стимулировать активность для работы или учебы, поднять […]

    Читать далее…
  9. Свободное движение тела как терапия

    Я уже упоминала вскользь о танцевально-двигательной терапии, сегодня захотелось остановиться подробнее на этом способе исцеления душевных ран и психологических проблем (блоков, травм и т.д.). Движение – это жизнь, а танец – один из самых загадочных, непостижимых, волнительных и ярких способов движения. Но неужели танец существует только в строго определенном наборе движений и па, заученных и […]

    Читать далее…
  10. Хотите регулярно заниматься спортом? Занимайтесь!

    Единственное, что отделяет вас от фигуры своей мечты, здоровья и прекрасного самочувствия, эйфории и гордости за себя, которые неизбежно возникают при регулярных занятиях спортом — недостаток мотивации. Сегодня мы поговорим о том, как превратить занятия спортом в регулярное удовольствие (а это именно удовольствие!), используя советы знающих людей.

    Читать далее…
  11. Шопоголизм: как избавиться?

    Сегодня здоровых людей найти практически невозможно, почти каждый страдает от каких-либо заболеваний и своей собственной зависимости. Механизм возникновения зависимости хорошо известен – недостаток положительных эмоций, внимания и жизненных удовольствий компенсируется чем-то одним, приносящим максимум удовлетворения – алкоголем, едой, азартными играми или покупками. Конечно, существуют серьезные формы шопоголизма (на медицинском языке «ониомания»), которые можно вылечить, только […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.