«Improve Me» — блог, на котором рассматриваются такие вопросы, как постановка целей и их достижение, саморазвитие и личностный рост. Вместе учимся поднимать мотивацию, повышать самооценку и добиваться успеха.
Наверняка любители психологии читали уже сотни статей о том, как стать счастливым человеком. Скажу сразу, в этой статье вы не найдете супероригинальных идей. Речь пойдет о знакомых всем способах, однако я хочу подать вам это блюдо под научным «соусом». Возможно, исследования ученых и конкретные цифры убедят вас не отмахиваться от этих простых идей, а сделать […]
Читать далее…
Есть два типа людей. У одних осень ассоциируется с яркой порой листопада, новым годом (пусть и учебным, но все же новым), обилием фруктов и овощей. У других — с окончанием лета, дождем, холодом, промокшими ногами и очередной простудой, в общем, унылая пора, которая вовсе не «очей очарованье». Если вы относитесь ко второй группе, этот пост […]
Читать далее…
Встав на путь саморазвития, неизбежно, регулярно, ежедневно сталкиваешься с собственным несовершенством. Стоит на секунду забыть о нем, и осознание огромного объема работы над собой, который еще нужно выполнить, накрывает тебя с удвоенной силой. Показалось на минутку, что ты уже чего-то достиг, стал в чем-то молодцом, как тут же понимаешь, что расти тебе еще и расти, […]
Читать далее…
Все мы – зрелые, вполне сформировавшиеся личности и обладаем сложившейся системой приоритетов, набором мнений и принципов, убеждений, установок, методов принятия решений и т.д. По достижении определенной стадии развития и понимания себя мы формируем окружение преимущественно из своих единомышленников, потому что это приятно и логически обоснованно. Можно создать целый микромир, в котором все будут друг с […]
Читать далее…
На написание этой заметки меня вдохновил комментарий читательницы Шуния к статье про желания. Она посоветовала понять основу своих желаний, таким образом, сократив их количество (или привести к общему знаменателю). Желаний может быть так много, но, если сгруппировать их, можно увидеть, что в основе каждой группы лежит одно значимое желание, например, быть любимым или успешным. Анализ […]
Читать далее…
В начале этого года я пребывала в некотором сумбуре относительно своей жизни, точнее, жизненных принципов. Это только кажется, что, определив их для себя раз и навсегда, никогда их не забудешь. На самом деле, все забывается, теряется в суете и в погоне за краткосрочными целями. Примерно раз в год мне всегда приходилось садиться за стол и […]
Читать далее…
Да практически всем. Любую рутинную деятельность нужно периодически заменять чем-то новым, чтобы расшевелить разум и разбудить задремавшие эмоции, выйти за порог скорлупы и освежить свой взгляд на жизнь, даже если эта деятельность – ваше предназначение. Сегодня речь пойдет не о перманентной смене деятельности со сжиганием мостов и началом нового этапа вашей жизни, а о временных […]
Читать далее…
По разным данным, от 70 до 85% женщин знакомы с предменструальным синдромом не понаслышке. Симптомов ПМС – более двухсот, но наиболее распространенные это отечность, головная боль, перепады настроения, зверский аппетит, сонливость, слабость, боли в пояснице, груди, тянущая боль внизу живота, бессонница. Во время ПМС грустно, хочется мороженого с жареной картошкой, убивать людей и залезть под […]
Читать далее…
Сегодня я хочу немного рассказать о плаче как о терапевтическом приеме. Вы уже знаете, почему полезно кричать время от времени, теперь узнаем о слезах. В идеале, когда нам хочется поплакать, нужно это делать. Но существует множество факторов, из-за которых мы отказываем себе в этой потребности: не хотим расстраивать окружающих, стесняемся или запрещаем себе проявление эмоций […]
Читать далее…
Поделилась им со мной моя подруга в ответ на вопрос, как перестать совершать действия, которые (мне это доподлинно известно) вызваны моим желанием пострадать и поощрить свою невротическую зависимость от определенного рода эмоций. Вообще-то, укрощение невротизма – долгий процесс, который, как правило, протекает в кабинете психолога, но упражнение действенное, рекомендую вам его после личной апробации. Итак, […]
Читать далее…
Недостаток эмоций – довольно распространенная жалоба у людей всех возрастов, находящихся в различных жизненных ситуациях. Кому-то эмоций не хватает в отношениях, кому-то – в работе, кому-то – в целом по жизни. Сегодня я услышала замечательную фразу: emotions come from motion – эмоции приходят из движения. Нет движения – нет эмоций, получаем застой. Как же нужно […]
Читать далее…
© 2008—2020 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.
Как я учила английский по Скайпу – мой отзыв
Минутка смеха
Как бороться с ленью?
«За что мне все это?»
Разумный эгоизм. Как найти баланс?
6 научно обоснованных способов стать счастливым
Как выйти из депрессии победителем
Хватит искать виновных, или Прекратите обвинять во всем своих родителей
Принципы успеха от Соитиро Хонды и Джеймса Дайсона
Как правильно общаться с негативно настроенными людьми: 6 приемов