1. Как избавиться от вредных привычек: 6 важных шагов

    Давайте признаемся честно, вредные привычки есть у каждого. И я сейчас не имею в виду банальное курение или алкоголь. Мне кажется, что любое повторяющееся действие, которое наносит вред вашему психологическому или физическому здоровью (или просто отнимает драгоценное время) можно и нужно называть вредной привычкой. Вот и получается, что все мы не без греха: кто-то питается […]

    Читать далее…
  2. 7 привычек цивилизованного человека

    В сегодняшней статье я решила собрать семь привычек, которыми, на мой взгляд, должен обзавестись каждый осознанный товарищ, цивилизованный гражданин и практикующий саморазвитие человек.

    Читать далее…
  3. Как правильно жечь мосты

    Для того чтобы дать дорогу чему-то новому, нужно избавиться от чего-то старого – это не секрет. Сжигать мосты трудно, так как кажется, что нам есть, что терять (даже если эта потеря – нелюбимая работа, надоевший образ жизни или деструктивный шаблон поведения) и мы не уверены в том, что приобретаем (потому что этого пока нельзя пощупать). […]

    Читать далее…
  4. Как формируются новые привычки. Практическое руководство

    Тема человека и его привычек актуальна во все времена, ведь от них во многом зависит и качество жизни, и продуктивность, и общее самочувствие и настроение. Я уже писала, например, о привычках успешных людей, а также о том, как заменить старую привычку на новую. Но успешные люди – они где-то далеко, а старые привычки – тут […]

    Читать далее…
  5. Практика самоограничения

    Чуть меньше года назад я писала о самоограничении как о глобальной жизненной концепции, пытаясь определить его место в своей жизни и жизнях других людей. Прошло время, и я хочу вернуться к этой теме с применением практического подхода (читай: поделиться опытом), а также рассмотреть все возможные виды ограничений, которые мы применяем к себе самим, ведь это […]

    Читать далее…
  6. Почему слабость – не оправдание (о вредных привычках)

    Как известно, обзавестись вредной привычкой совсем нетрудно, а вот избавиться от нее – гораздо сложнее. Если начать классифицировать людей с вредными привычками и слабостями, то, в первую очередь, они делятся на две большие группы: тех, кто хочет свою слабость победить и тех, кто не хочет. Если вы относитесь ко второй группе, дальше можно не читать. […]

    Читать далее…
  7. Как безболезненно изменить любую привычку

    Хотите изменить старую привычку? Скорее всего, вам нужно это сделать: недавнее исследование показало, что около 40% наших «решений», которые мы принимаем каждый день, на самом деле не являются решениями – это привычки. Большую часть времени мы вообще ничего не решаем, а просто делаем то, что уже делали раньше. И это делает нас менее продуктивными, менее […]

    Читать далее…
  8. Почему нельзя жаловаться? Часть 2

    Итак, в предыдущей статье я дала обоснование тому, что жаловаться – означает наносить себе, своей жизни и своим целям огромный вред. Конечно же, я не могу оставить эту проблему без решения, а потому предлагаю вам узнать, как перестать жаловаться.

    Читать далее…
  9. Почему нельзя жаловаться? Часть 1

    Жаловаться на погоду, на любимого, на детей, начальника, отсутствие денег и перспектив – давно стало привычным. В России, к сожалению, нет культуры так называемых small talk, как на Западе, поэтому, если двое русских случайно сталкиваются на улице или где-то еще, разговор в 90% случаев превратиться в жалобы друг другу на все, что не устраивает обе […]

    Читать далее…
  10. Полезно ли самоограничение?

    Темы самодисциплины и самоограничения сегодня не просто витают в воздухе, они наполняют собой каждую вторую статью в Интернете, каждый разговор в курилке или за столиком в кофейне, мысли каждого второго человека, вставшего на путь саморазвития. При этом, если посмотреть на тех, кто нас окружает, можно выявить несколько групп людей по их отношению к самоограничению: одни […]

    Читать далее…
  11. Привычки счастливых и несчастливых людей

    Как часто нас посещают мыли: «почему у меня все так плохо, а у других – радужно и весело?», «чем счастливые люди отличаются от несчастливых?». Разумеется, все понимают, что не существует какого-то особенного гена счастья, родившись с которым, вы получаете прекрасную жизнь, а появившись на свет без него – извините, вам не повезло – жизнь будет […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.