1. Стресс как помощник и лекарство

    О негативных сторонах стресса я уже рассказывала, но было бы нечестно умолчать о положительных эффектах, которые стресс способен оказать на человека. Быть беззащитным перед стрессом и сознательно управлять им – две очень разнящиеся линии поведения, и, естественно, я желаю вам научиться управлять этим многогранным явлением. Впервые стресс заинтересовал меня не как недуг, а как средство […]

    Читать далее…
  2. Как правильно жечь мосты

    Для того чтобы дать дорогу чему-то новому, нужно избавиться от чего-то старого – это не секрет. Сжигать мосты трудно, так как кажется, что нам есть, что терять (даже если эта потеря – нелюбимая работа, надоевший образ жизни или деструктивный шаблон поведения) и мы не уверены в том, что приобретаем (потому что этого пока нельзя пощупать). […]

    Читать далее…
  3. Тренировки для ленивых

    Я уже писала о различных видах тренировок («Как тренироваться с пользой для тела и сознания», «Как получить максимум от тренировки») и о том, как начать регулярно заниматься спортом, чтобы быть в форме. Однако «За бортом» оказались люди, которые не признают тренировок вообще, не любят их или не могут заниматься в силу нехватки времени. Исправить эту […]

    Читать далее…
  4. Прокрастинация – бич Человека Современного

    Стремительно набирающее популярность в последнее время словечко «прокрастинация» является психологическим термином для более привычного уху «отлынивания». Еще прокрастинация – это недуг, которым в той или иной степени страдают большинство современных людей, и с каждым годом ситуация ухудшается. Прокрастинация отнимает у человечества в два раза больше времени (!), чем работа, а это уже серьезный звоночек для […]

    Читать далее…
  5. Как проще относиться к жизни?

    Множество людей страдают от слишком серьезного отношения к жизни, именно страдают – каждая неудача воспринимается как конец света, каждая преграда проламывается головой, не иначе, от себя и от людей требуется все возможное и невозможное. Сложнее всего перфекционистам – они требуют от себя и от окружающих соответствия каким-то жизненным идеалам, и сильно страдают, когда обнаруживается, что […]

    Читать далее…
  6. Интернет-зависимость: как бороться

    Сегодня огромное количество людей работает, учится и отдыхает, используя ресурсы сети Интернет. В западных странах медики и исследователи уже несколько лет назад пробили тревогу: количество людей, попавших в болезненную зависимость от Интернета, достигло сотен тысяч, и это по самым скромным оценкам. В России все процессы происходят с небольшим запозданием, но уже сегодня многие дети, подростки, […]

    Читать далее…
  7. Как бороться с ленью?

    Прежде чем вступать в борьбу с ленью, нужно понять, а с чем, вы собственно, собираетесь сражаться? Лень – это генетически запрограммированное состояние, эдакий предохранитель, не дающий человеку сгореть на работе без остатка. Встречаются люди, лишенные этого предохранителя – они работают не покладая рук всю жизнь (как правило, короткую или короче, чем она могла бы быть), […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.