1. Переводим недостаток эмоций в изобилие

    Недостаток эмоций – довольно распространенная жалоба у людей всех возрастов, находящихся в различных жизненных ситуациях. Кому-то эмоций не хватает в отношениях, кому-то – в работе, кому-то – в целом по жизни. Сегодня я услышала замечательную фразу: emotions come from motion – эмоции приходят из движения. Нет движения – нет эмоций, получаем застой. Как же нужно […]

    Читать далее…
  2. Повышенная восприимчивость – как жить?

    Статья посвящается всем тем, у кого от общения с неприятным человеком болит голова, кого в буквальном смысле тошнит от неприятных картин или событий, тем, кто плачет от любых несправедливостей и печальных поворотов судьбы, даже не своей собственной, тем, кто все пропускает через себя – погоду, людей, социальные катаклизмы, кино и книги, свою и чужую работу, […]

    Читать далее…
  3. Когда эмоций слишком много

    То, что произойдет, произойдет помимо твоей тревоги (с) Эмоциональная составляющая личности, призванная уравновешивать разум, то есть, рациональное в человеке, зачастую тянет одеяло на себя и создает значительный перевес в свою сторону. Тем, кто умеет контролировать свои эмоции, в подавляющем большинстве случаев удается принимать лучшие для себя и своих целей решения, строить свою жизнь – профессиональную, […]

    Читать далее…
  4. Отрицательные эмоции как ресурс. Часть 2

    Продолжаем разговор о трансформации отрицательных эмоций в мощный ресурс для нашего развития. По мере продвижения вперед я затрагиваю те эмоции, с которыми сложнее работать (по крайней мере, мне).

    Читать далее…
  5. Отрицательные эмоции как ресурс. Часть 1

    В самом названии заложено, что эти эмоции мы отрицаем, то есть стремимся избежать. Наиболее популярными запросами в поисковых системах на эту тему являются «как избавиться от отрицательных эмоций», «как сдерживать негативные эмоции», но, как нам с вами известно, сдерживать – означает разрушать себя изнутри, а вот избавиться от негативных переживаний можно разными способами. О том, […]

    Читать далее…
  6. Основы отношений

    Когда вы слышите вопрос «что является основой благополучных (зрелых, хороших, прочных) отношений?», что приходит вам на ум? Я еще откуда-то с детства помню фразы: «взаимопонимание», «уважение», «поддержка» — и нисколько не умаляю важность этих составляющих в отношениях, но, на мой взгляд, все же не это является их основой. К написанию этой статьи меня подтолкнула одна […]

    Читать далее…
  7. Эмоциональная зависимость: как понять и избавиться от нее. Часть 2

    В первой части статьи мы выяснили, чем отношения зависимости отличаются от здоровых межличностных отношений,  а также составили общее представление о причинах возникновения эмоциональной зависимости. Сегодня узнаем, как разорвать отношения зависимости и как впустить в свою жизнь здоровые, полноценные связи с людьми.

    Читать далее…
  8. Эмоциональная зависимость: как понять и избавиться от нее. Часть 1

    Сложнее всего (но и полезнее) мне писать о темах, которые касаются меня лично, о препятствиях, с которыми я знакома не понаслышке, а испытала и продолжаю испытывать на собственном опыте. Эмоциональная зависимость от других людей – партнеров, друзей, родственников – является как раз такой темой. Когда мы вверяем свое счастье другому человеку, принимая установку, что оно […]

    Читать далее…
  9. Как успокоить ум?

    Случалось ли вам оказаться в плену какой-либо неприятной эмоции или навязчивой мысли, например, тревоги за кого-то из близких? Она, может быть, и безосновательная, но съедает всю нашу энергию, пока мы раскручиваем ее, наделяем новыми силами – нам и самим плохо, а сделать мы ничего не можем, т.к. тот человек, за которого мы переживаем, к примеру, […]

    Читать далее…
  10. Как выразить свои чувства? Практическое руководство

    Итак, вы уже знаете, почему важно научиться выражать эмоции, и чем грозит их подавление. Без лишних слов приступим к инструкции, как выразить свои чувства.

    Читать далее…
  11. Почему важно выражать свои чувства

    У кого точно нет проблем с выражением своих чувств, так это у маленьких детей. К сожалению, по мере взросления многие люди утрачивают способность выражать свои эмоции, подавляют их, ошибочно полагая, что делают таким образом лучше для себя и окружающих. Но невыраженные чувства никуда не уходят, они накапливаются внутри, что может привести к нервному напряжению, депрессии, […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.