«Improve Me» — блог, на котором рассматриваются такие вопросы, как постановка целей и их достижение, саморазвитие и личностный рост. Вместе учимся поднимать мотивацию, повышать самооценку и добиваться успеха.
Сегодня я хочу немного рассказать о плаче как о терапевтическом приеме. Вы уже знаете, почему полезно кричать время от времени, теперь узнаем о слезах. В идеале, когда нам хочется поплакать, нужно это делать. Но существует множество факторов, из-за которых мы отказываем себе в этой потребности: не хотим расстраивать окружающих, стесняемся или запрещаем себе проявление эмоций […]
Читать далее…
Тема человеческих желаний неисчерпаема, и я возвращаюсь к ней с завидным постоянством. Не всегда получается превратить какую-то мысль или идею в статью, и подобные заметки копятся у меня в бесчисленных блокнотах, тетрадях и электронных гаджетах. Сегодня я решила составить из этих мыслей справочник желающего, который включает и старые, и новые идеи, изложенные в краткой форме, […]
Читать далее…
У боли в пояснице могут быть разные причины – проблемы с почками, позвонками, старые травмы – об этой боли мы сегодня говорить не будем, поскольку ее причины лучше устранять под присмотром врача. Наиболее же распространенная и «безобидная» причина болезненных ощущений в пояснице – сидячий образ жизни. Мне, проводящей по 10-14 часов за компьютером в день, […]
Читать далее…
Поделилась им со мной моя подруга в ответ на вопрос, как перестать совершать действия, которые (мне это доподлинно известно) вызваны моим желанием пострадать и поощрить свою невротическую зависимость от определенного рода эмоций. Вообще-то, укрощение невротизма – долгий процесс, который, как правило, протекает в кабинете психолога, но упражнение действенное, рекомендую вам его после личной апробации. Итак, […]
Читать далее…
Сколько раз можно повторять одну и ту же ошибку? Судя по моим подсчетам, бесконечность плюс минус один. Удивительное свойство памяти выбрасывать плохое и оставлять хорошее, когда речь идет, например, о человеке, с которым вы встречались или работе, которой занимались. Проходит всего несколько лет, и память обнуляет счетчик негативных моментов – вам уже кажется, что с […]
Читать далее…
На днях мы с подругой имели разговор, который в значительной степени состоял из реплик вроде «вот мама моя умеет танки взглядом останавливать – как посмотрит, все ей дают то, что она хочет, мне бы так!» или «ты так мастерски умеешь говорить «нет», что это не вызывает возражений даже у въедливых и вечно несогласных, я тоже […]
Читать далее…
Недостаток эмоций – довольно распространенная жалоба у людей всех возрастов, находящихся в различных жизненных ситуациях. Кому-то эмоций не хватает в отношениях, кому-то – в работе, кому-то – в целом по жизни. Сегодня я услышала замечательную фразу: emotions come from motion – эмоции приходят из движения. Нет движения – нет эмоций, получаем застой. Как же нужно […]
Читать далее…
Одна из тенденций развития общества, которую я наблюдаю на примере большого числа своих знакомых в возрасте 20-30 лет – это радикальная индивидуализация, строительство маленького замкнутого мира (безграничного, если учитывать интернет, но в физическом смысле – изолированного) на одного, возведение самостоятельности в культ и подмена ею других, традиционных для всех искомых цивилизаций и обществ ценностей. Сегодня […]
Читать далее…
Очень много материалов и еще больше мыслей в наших головах посвящены прошлому и будущему. Мы работаем с прошлым, чтобы избавиться от его деструктивного влияния на наше настоящее, мы придумываем, визуализируем будущее, которого хотим и стараемся подогнать сегодняшний день под него. Мы очень расстраиваемся, если настоящее не соответствует тому будущему, которого мы возжелали. Сегодня я решила […]
Читать далее…
Сегодняшняя заметка посвящена тому, как избавиться от хандры, используя это меланхоличное состояние для творчества. Во-первых, когда хандришь, получаются прекрасные пасмурно-лиричные стихи и проза. Даже если вы никогда ничего не писали, оказавшись в состоянии хандры, попробуйте записать свои мысли, ощущения и переживания данного момента в любой понравившейся форме. Кстати, описание своего состояния в литературном формате – […]
Читать далее…
Очень часто в поисках вдохновения и креативных идей мы обращаемся вовне – читаем что-то, смотрим, слушаем. Это неплохой способ наполнить себя чем-то новым и запустить механизм генерации идей, но чужое творчество – далеко не единственный источник вдохновения. Куда более обширный и готовый к использованию ресурс – ваш личный опыт. Начинающим писателям всегда дают совет – […]
Читать далее… © 2008—2018 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.
Как я учила английский по Скайпу – мой отзыв
Как научиться рано вставать
Как применять цветотерапию самостоятельно
Отдых для поддержания спокойствия
Визуализация желаний – поезд, на котором вы домчитесь к их исполнению в два счета
6 научно обоснованных способов стать счастливым
Как выйти из депрессии победителем
Хватит искать виновных, или Прекратите обвинять во всем своих родителей
Принципы успеха от Соитиро Хонды и Джеймса Дайсона
Как правильно общаться с негативно настроенными людьми: 6 приемов