1. Как очистить разум?

    Если ваш внутренний диалог не замолкает ни на секунду, если вы не умеете останавливать поток мыслей, то, скорее всего: а) у вас проблемы со сном (а именно – засыпанием) и б) вы не можете расслабиться даже в самой располагающей к релаксу обстановке. Постоянно думать, слушать внутренние голоса, планировать и прогнозировать, проигрывать прошлые ситуации в сознании […]

    Читать далее…
  2. Виды любви

    Любовь, любовь… Можно писать только о ней одной всю жизнь и не приблизиться к ее пониманию ни на шаг, а можно понять все, испытав ее единожды. Я, наверное, совмещаю оба подхода – что-то понимаю на практике, что-то извлекаю из теории. Еще один дуалистический подход, который я хочу опробовать в сегодняшней статье – совмещение интересной и […]

    Читать далее…
  3. Экспресс-методика решения мнимых проблем

    Как вам известно, некоторые проблемы – личностные, коммуникативные – у многих людей либо сильно ими преувеличены, либо вовсе надуманны. Не всегда найдется рядом человек, который скажет: «проблемы у тебя нет, двигайся дальше», а даже если и найдется, мы не всегда ему поверим. Поэтому иногда полезно вкладывать правильные вопросы в уста близких людей или задавать их […]

    Читать далее…
  4. Точки опоры – нужны ли они?

    О том, как для человека важны психологические точки опоры, можно судить по количеству названных этим словосочетанием – «точка опоры» — консультационных и психологических центров, а их очень и очень много. Точки опоры – то, на что человек опирается при выборе своего поведения, принятии решений, исходя из них, он планирует будущее. Опорные точки появляются для того, […]

    Читать далее…
  5. Страх отношений и страх одиночества – общие причины

    Вчера я думала о том, как люди мечутся, иногда на протяжении всей жизни, между двумя страхами – отношений и одиночества, совершая иррациональные действия, принимая решения, руководствуясь не своим внутренним ощущением или разумом, а страхами. Если один из двух страхов преобладает, это хотя бы подвигает человека к действию, а если оба по своей силе равны, тогда […]

    Читать далее…
  6. Вызов самому себе

    Мини-вызовы можно устраивать себе ежедневно – например, улыбаться в течение всего дня работникам общепита или 10 раз употребить в разговоре слово «сакральный». Но сегодня я предлагаю вам более интересный, а главное, продуктивный вариант вызова самому себе – недельный. Часто внедрять новую привычку или отказываться от старой сложно, потому что страшно: ведь нужно сразу принять на […]

    Читать далее…
  7. Дискуссия о роли совести в жизни

    Как часто вы чувствуете, что совесть не позволяет вам сделать что-либо, и как часто мучаетесь ее угрызениями, если совершили какой-то поступок, не соответствующий вашим внутренним моральным ценностям, правилам? Как часто вы вдруг испытываете отвращение к человеку, узнав, что он занимается какой-то деятельностью, лежащей за рамками вашего понимания нравственности? Сегодня я хотела бы обсудить с вами, […]

    Читать далее…
  8. Разминка для мозга

    Иногда мозг устает – это неоспоримый факт. А еще его иногда никак не удается разбудить и настроить на работу, режим генерации идей или обработки информации. Именно в таких случаях полезно использовать очень простые и эффективные упражнения для разминки мозга.

    Читать далее…
  9. Откуда приходит разочарование?

    Пожалуй, наиболее благодатная почва для разочарований – это отрочество и юность, потому что частота переживаний разочарования прямо пропорциональна количеству иллюзий и ожиданий. Разочарования сопровождают человека и во взрослой жизни, и причины остаются теми же: наличие неадекватных реальности ожиданий относительно себя, других людей и жизни в целом. Сегодня я хочу подробнее поговорить о природе разочарования и […]

    Читать далее…
  10. Человек, который хотел все контролировать

    Контролирующее поведение проявляется у многих людей, у некоторых оно занимает главенствующую позицию, определяя отношения человека с окружающими и миром. Сказать, что отношения от этого не выигрывают – не сказать ничего. Контролирующее поведение вредит как самому человеку, так и его близким, разрушая способность доверять и строить здоровые отношения с людьми.

    Читать далее…
  11. Недостатки характера – как к ним относиться?

    Проще относиться – могла бы сказать я и закончить на этом статью, но что-то подсказывает мне, что человеку, который о своих недостатках думает в разы чаще, чем о достоинствах, этого будет мало. Само слово «недостаток» с приставкой «не» демонстрирует суть этого понятия – отрицательное отношение к себе, а мы с вами уже знаем, что отрицать […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.