1. Незавершенный гештальт, который тянет назад. Часть 1

    О гештальт-терапии сегодня мало кто не слышал, но, как это часто бывает, когда какое-либо понятие становится расхожим выражением, его смысл «замыливается» и часто теряется. А между тем, гораздо полезнее знать, что такое незавершенный гештальт и работать с ним, чем употреблять это выражение в разговоре для красного словца. Давайте разберемся, что представляет собой незавершенный гештальт, как […]

    Читать далее…
  2. Методика самоопределения личности

    Одним из самых важных элементов счастливой, продуктивной и успешной жизни я считаю самоопределение. Потому что если ты не знаешь, кто ты, каковы твои ценности и к чему ты стремишься, жизнь будет представлять собой хаотичное движение от одной ситуативной ценности к другой, от краткосрочных целей к необдуманным решениям. Понимая себя, человек делает выбор, раскрывает свои возможности, […]

    Читать далее…
  3. Как сделать правильный выбор? Практическое руководство

    В течение жизни мы не раз сталкиваемся с необходимостью принятия решений, поэтому немалая часть моих статей посвящена этому важному аспекту. Конечно, можно играть с жизнью в лотерею, если вы уверены в благосклонности фортуны, но мне кажется, что в процессе своего становления и развития человеку нужно учиться делать выбор, и не какой-нибудь, а самый лучший в […]

    Читать далее…
  4. Быть сильным – значит признать свои слабости

    Многих людей волнуют вопросы «как стать сильнее?», «как победить свои слабости?», «как оставаться сильным в любой ситуации?». Ответ один – нужно признать свою слабость. Возможно, это звучит противоречиво, но я верю в истинность этого утверждения, и сегодня попробую объяснить вам, почему признавать свои слабости – значит становиться сильнее.

    Читать далее…
  5. Как избавиться от чувства вины

    Чувство вины способно годами отравлять существование человека, если вовремя от него не избавиться. Наверное, каждому знакомы крайние случаи проявления самобичевания из-за чувства вины, когда человек буквально наказывает себя всю жизнь за какой-то поступок, слова или мысли. Такой подход не только деструктивен для психики, но и мешает добиваться успеха, быть счастливым, а потому положение дел нужно […]

    Читать далее…
  6. Как выйти из замкнутого круга?

    Думаю, многим знакомо ощущение бессмысленной беготни по кругу цирковой арены, когда вам это уже страсть как надоело, а вырваться не получается, потому что любые попытки выйти из круга возвращают вас обратно… в круг. Замкнутые круги бывают разными: в него может быть заключена вся ваша жизнь; круг мог образоваться в одной из сфер этой жизни, например, […]

    Читать далее…
  7. Полезно ли самоограничение?

    Темы самодисциплины и самоограничения сегодня не просто витают в воздухе, они наполняют собой каждую вторую статью в Интернете, каждый разговор в курилке или за столиком в кофейне, мысли каждого второго человека, вставшего на путь саморазвития. При этом, если посмотреть на тех, кто нас окружает, можно выявить несколько групп людей по их отношению к самоограничению: одни […]

    Читать далее…
  8. Стереотипы. Как их разрушить?

    Тема стереотипов (шаблонов, паттернов) восприятия, мышления и поведения настолько обширна, что ее можно изучать всю жизнь. Но что делать, если стереотипы мешают вам жить той жизнью, которой вы хотите, уже сейчас? Изучив немало материалов, я пришла к выводу, что наибольшей сдерживающей и вредоносной силой обладают стереотипы мышления, так как восприятие и поведение вытекают из мыслительных […]

    Читать далее…
  9. Прокрастинация – бич Человека Современного

    Стремительно набирающее популярность в последнее время словечко «прокрастинация» является психологическим термином для более привычного уху «отлынивания». Еще прокрастинация – это недуг, которым в той или иной степени страдают большинство современных людей, и с каждым годом ситуация ухудшается. Прокрастинация отнимает у человечества в два раза больше времени (!), чем работа, а это уже серьезный звоночек для […]

    Читать далее…
  10. Границы личной ответственности

    Каждый человек, осознает он это или нет, принимает на себя ответственность в рамках личных границ. В идеале, конечно, понимание или чувство собственной личной ответственности, должно соответствовать реальной области, за которую человек отвечает. Но в большинстве случаев наблюдается перекос в одну из сторон – либо перекладывание личной ответственности на других, либо расширение границ и включение в […]

    Читать далее…
  11. Позвольте себе ошибаться или зачем нужны ошибки

    В большинстве из нас заложено стремление избегать ошибок всеми возможными способами. Ради этого мы можем отказаться от повышения по должности или перевода в другой отдел, выбрать более предсказуемого партнера, отправив в отставку того, кого не можем разгадать, предпочесть пассивный и спокойный отдых активному, который может подарить новые впечатления. Но ярче всего страх сделать ошибку проявляется […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.