1. Как изменить взгляд на жизнь?

    В современном мире человек обладает неограниченным доступом к практически любой информации, может свободно путешествовать, учиться чему угодно и развиваться в любом направлении. С одной стороны, это прекрасно – само это разнообразие мира является прекрасным развивающим фактором для человечества. Сравнивая свои убеждения, жизненную философию, успехи с успехами и убеждениями других, мы расширяем кругозор и повышаем собственную […]

    Читать далее…
  2. Как выразить свои чувства? Практическое руководство

    Итак, вы уже знаете, почему важно научиться выражать эмоции, и чем грозит их подавление. Без лишних слов приступим к инструкции, как выразить свои чувства.

    Читать далее…
  3. Почему важно выражать свои чувства

    У кого точно нет проблем с выражением своих чувств, так это у маленьких детей. К сожалению, по мере взросления многие люди утрачивают способность выражать свои эмоции, подавляют их, ошибочно полагая, что делают таким образом лучше для себя и окружающих. Но невыраженные чувства никуда не уходят, они накапливаются внутри, что может привести к нервному напряжению, депрессии, […]

    Читать далее…
  4. Что делать, когда индивидуальность мешает жить?

    Сегодня я узнала о таком понятии, а точнее, формулировке, как «крайний индивидуализм». Проявлениями крайнего индивидуализма психологи называют то, за что в обществе человека причисляют к белым воронам – разительно отличающиеся от общепринятых взгляды, поведение, мировоззрение. Сегодня я хочу поговорить о том, что делать, когда ваша собственная индивидуальность мешает вам тем или иным образом – добиваться […]

    Читать далее…
  5. Как стать гением?

    Вас, возможно, удивило заглавие этой статьи, ведь одно из самых распространенных мнений по поводу гениальности заключается в том, что гениями не становятся, ими рождаются. Какое-то время назад я тоже так думала, но, согласитесь, что это суждение весьма однобоко – оно не учитывает огромного труда, который вкладывает одаренный гением человек в свое развитие, ошибок, которые он […]

    Читать далее…
  6. Мантра Ом – так звучит Вселенная

    О самой сакральной мантре – всеобъемлющем звуке Ом – я упоминала в статье о силе молитвы, но решила рассказать больше об этом удивительном трансформирующем звуке. Мантра Ом универсальна, а ее сила поистине завораживает, каждый, кто испытывал ее на себе, понимает, о чем идет речь. С помощью одного простого слога можно расширить сознание, изменить мышление, подняться […]

    Читать далее…
  7. Техники расширения сознания

    Любой человек, независимо от того, занимается он осознанным саморазвитием или нет, постоянно расширяет свое сознание. Самые простые примеры расширения сознания в повседневной жизни – принятие точки зрения другого человека во время дискуссии, освоение новой практики (йога, медитация, работа над недостатками), перенимание опыта у других людей. Я являюсь сторонницей теории, что сознание человека безгранично, оно равно […]

    Читать далее…
  8. Медитации на здоровье

    Я уже описывала несколько медитаций, направленных на решение различных проблем, а также рассказывала, как снять головную боль без таблеток. Если вы, как и я, предпочитаете не забивать болезнь лекарствами, а действительно излечивать ее, то, возможно, пришли к тем же выводам, что и я. Во-первых, любое отклонение от нормы в организме говорит о внутренней проблеме, на […]

    Читать далее…
  9. Терапия криком

    В процветании современного общества, безусловно, есть множество плюсов: это и безопасность, и высокий уровень медицины, и доступность информации, и многое другое. Однако постоянная необходимость быть сдержанным, политкорректным, вежливым заставляет человека скрывать свои эмоции и переживания глубоко внутри, где они накапливаются, пока не достигнуть критической массы. Что произойдет затем – предсказать сложно, так как все мы […]

    Читать далее…
  10. Снятие агрессии. Практическое руководство

    Как известно, с любыми возникающими эмоциями можно поступить двумя способами – подавить их или выразить. В первом случае накапливающиеся внутри эмоции превращаются в большой ком, который однажды прорвется наружу, да так, что мало не покажется. Поэтому для сохранения душевного здоровья агрессию, как и любые другие негативные переживания, следует выражать, то есть, давать ей выход. Не […]

    Читать далее…
  11. Еще несколько техник визуализации

    Визуализация может использоваться не только для исполнения желаний. В умелых руках это мощный инструмент для решения широкого круга разнообразных задач и психологических проблем. Сегодня я хочу рассказать вам о нескольких эффективных техниках визуализации, которые вы можете использовать каждый день.

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.