1. Основы аутогенной тренировки (аутотренинга). Часть 1

    Сегодня, наверное, невозможно найти человека, который бы ничего не слышал об аутогенных тренировках или самовнушении. Каждый из нас в той или иной степени (осознанно, неосознанно, как часть других методик) пробовал на себе приемы аутотренинга. Для того чтобы получить от таких тренировок максимальный эффект, неплохо бы изучить и опробовать на практике основы метода, а затем продвигаться […]

    Читать далее…
  2. Будьте в форме: советы для девушек

    В самый женский день в году очень хочется порадовать прекрасных девушек чем-то особенным и действительно полезным. Знаю, вам, скорее всего, трудно поверить в действенность какой-либо из систем поддержания хорошей физической формы, потому что вы уже многое перепробовали, и всегда находились какие-то минусы: слишком много усилий требует эта система, не получается постоянно поддерживать положительную мотивацию, за […]

    Читать далее…
  3. Влияние звуков на человека: его здоровье и сознание

    Ежедневно каждый из нас, людей, живущих в городских условиях, подвергается довольно агрессивному воздействию множества факторов. Это и «ароматы» выхлопных газов, и отопление, и излучение различных приборов, и, конечно, звуки. Звуки окружают нас повсюду, зачастую мы не можем их выбирать – шум проезжающих машин, работ на стройке, чья-то речь или навязчивая музыка в маршрутке. Все звуки, […]

    Читать далее…
  4. Дыхание Шивы и другие упражнения на управление энергией

    Около года назад я посещала занятия в так называемой «Школе Эзотерики», где узнала очень много нового об энергетике человека, чакрах, энергетических оболочках (ауре) и других увлекательных вещах. Затем я обнаружила, что информации, которую нам давали на занятиях, упражнений, которые мы практиковали, нет в Интернете. Возможно, так происходит потому, что тот, кто обладает информацией – правит […]

    Читать далее…
  5. Хотите регулярно заниматься спортом? Занимайтесь!

    Единственное, что отделяет вас от фигуры своей мечты, здоровья и прекрасного самочувствия, эйфории и гордости за себя, которые неизбежно возникают при регулярных занятиях спортом — недостаток мотивации. Сегодня мы поговорим о том, как превратить занятия спортом в регулярное удовольствие (а это именно удовольствие!), используя советы знающих людей.

    Читать далее…
  6. Шопоголизм: как избавиться?

    Сегодня здоровых людей найти практически невозможно, почти каждый страдает от каких-либо заболеваний и своей собственной зависимости. Механизм возникновения зависимости хорошо известен – недостаток положительных эмоций, внимания и жизненных удовольствий компенсируется чем-то одним, приносящим максимум удовлетворения – алкоголем, едой, азартными играми или покупками. Конечно, существуют серьезные формы шопоголизма (на медицинском языке «ониомания»), которые можно вылечить, только […]

    Читать далее…
  7. Как снять головную боль без таблеток?

    Современная медицина предлагает огромное количество всевозможных таблеток от головной боли, но, снимая болевые ощущения, эти лекарства наносят вред организму – в первую очередь, системе пищеварения, к тому же таблетки могут вызывать привыкание и дыры в семейном бюджете. Как альтернатива лекарствам существует множество способов снять головную боль без таблеток, естественным образом вернув себе хорошее самочувствие.

    Читать далее…
  8. Что означает активный образ жизни?

    Среди людей думающих, осознанных и двигающихся по пути саморазвития, распространенной и естественной является забота о собственном здоровье. Физическое здоровье – ресурс, без которого невозможно осуществлять продуктивную деятельность и самосовершенствоваться, исполнять свои желания и достигать целей. Если организм страдает от болезней, о каких душевных и рабочих подвигах можно говорить? Под «активным образом жизни» принято понимать физкультурно-спортивную […]

    Читать далее…
  9. Техника арт-терапии для самостоятельной работы

    Арт-терапия представляет собой современную и очень эффективную методику лечения различных заболеваний тела, решения психологических проблем, снятия блоков и стресса. В широком смысле понятие арт-терапии включает в себя не только методы, применяющие живопись, лепку из глины, фотографию, но и музыку, книги, движение (танцевально-двигательная терапия), актерское мастерство (драматерапия), сказкотерапию и т.д. Это направление в психотерапии набирает большую […]

    Читать далее…
  10. Лечение любовью

    Когда в нашем теле что-то ломается и идет не так, мы привыкли искать причины в физиологии тела, не только потому что выросли с «вшитыми» установками о силе традиционной медицины, а о том, что практически любую болезнь можно вылечить силой мысли, нам не рассказывали, но и потому что так легче – не нужно напрягаться. Принимать таблетки, […]

    Читать далее…
  11. Как питание отражается на вашем самочувствии?

    Знаете ли вы, что мы – то, что мы едим (я бы еще добавила «как мы едим»)? Задумываетесь ли вы об этом, поглощая на бегу бургер из забегаловки возле офиса или уничтожая тарелку чипсов перед телевизором после полуночи? Неправильное питание приводит к огромному количеству всевозможных сбоев в работе организма, таких как проблемы с кожей (высыпания, […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.