1. Неудовлетворенность жизнью. Часть 2

    Продолжаем разбираться в причинах неудовлетворенности жизнью и выяснять, как можно изменить такое положение вещей.

    Читать далее…
  2. Неудовлетворенность жизнью. Часть 1

    Неудовлетворенность собственной жизнью приходит не только во время кризиса среднего возраста, периодически ее ощущает практически каждый человек. В большинстве случаев неудовлетворенность – это результат комплексов, отсутствия самоуважения, а главное – неспособности объективно оценивать собственную жизнь. Сегодня я хочу рассказать о том, почему возникает неудовлетворенность жизнью, и как можно избавиться от этого чувства.

    Читать далее…
  3. Снятие агрессии. Практическое руководство

    Как известно, с любыми возникающими эмоциями можно поступить двумя способами – подавить их или выразить. В первом случае накапливающиеся внутри эмоции превращаются в большой ком, который однажды прорвется наружу, да так, что мало не покажется. Поэтому для сохранения душевного здоровья агрессию, как и любые другие негативные переживания, следует выражать, то есть, давать ей выход. Не […]

    Читать далее…
  4. Основы аутогенной тренировки (аутотренинга). Часть 2

    Продолжая тему аутогенных тренировок, я предлагаю вам попробовать упражнения, а затем и комплексные аутотренинги для того чтобы ощутить в полной мере силу и эффективность этой методики.

    Читать далее…
  5. Основы аутогенной тренировки (аутотренинга). Часть 1

    Сегодня, наверное, невозможно найти человека, который бы ничего не слышал об аутогенных тренировках или самовнушении. Каждый из нас в той или иной степени (осознанно, неосознанно, как часть других методик) пробовал на себе приемы аутотренинга. Для того чтобы получить от таких тренировок максимальный эффект, неплохо бы изучить и опробовать на практике основы метода, а затем продвигаться […]

    Читать далее…
  6. Будьте в форме: советы для девушек

    В самый женский день в году очень хочется порадовать прекрасных девушек чем-то особенным и действительно полезным. Знаю, вам, скорее всего, трудно поверить в действенность какой-либо из систем поддержания хорошей физической формы, потому что вы уже многое перепробовали, и всегда находились какие-то минусы: слишком много усилий требует эта система, не получается постоянно поддерживать положительную мотивацию, за […]

    Читать далее…
  7. Влияние звуков на человека: его здоровье и сознание

    Ежедневно каждый из нас, людей, живущих в городских условиях, подвергается довольно агрессивному воздействию множества факторов. Это и «ароматы» выхлопных газов, и отопление, и излучение различных приборов, и, конечно, звуки. Звуки окружают нас повсюду, зачастую мы не можем их выбирать – шум проезжающих машин, работ на стройке, чья-то речь или навязчивая музыка в маршрутке. Все звуки, […]

    Читать далее…
  8. Дыхание Шивы и другие упражнения на управление энергией

    Около года назад я посещала занятия в так называемой «Школе Эзотерики», где узнала очень много нового об энергетике человека, чакрах, энергетических оболочках (ауре) и других увлекательных вещах. Затем я обнаружила, что информации, которую нам давали на занятиях, упражнений, которые мы практиковали, нет в Интернете. Возможно, так происходит потому, что тот, кто обладает информацией – правит […]

    Читать далее…
  9. Почему нужно любить воду

    Вокруг нас ежедневно происходят чудеса, весь мир – это собрание удивительных, прекрасных и потрясающе продуманных создателем чудес. Правда, когда живешь в городе, далеко от природы, каждодневные дела и обязанности отвлекают от гармонии и красоты этого мира, перестаешь замечать даже самые интересные и волнующие вещи и явления. Одним из них является вода, из которой состоят наши […]

    Читать далее…
  10. Как применять цветотерапию самостоятельно

    Цветотерапия или хромотерапия – одно из древнейших направлений психологии, которое применялось еще в Древнем Египте. Если в последнее время мир кажется вам серым или вы привыкли воспринимать жизнь только в черно-белых тонах, самое время воспользоваться советами по применению цветотерапии. С ее помощью можно избавиться от стресса, успокоить нервы, стимулировать активность для работы или учебы, поднять […]

    Читать далее…
  11. Свободное движение тела как терапия

    Я уже упоминала вскользь о танцевально-двигательной терапии, сегодня захотелось остановиться подробнее на этом способе исцеления душевных ран и психологических проблем (блоков, травм и т.д.). Движение – это жизнь, а танец – один из самых загадочных, непостижимых, волнительных и ярких способов движения. Но неужели танец существует только в строго определенном наборе движений и па, заученных и […]

    Читать далее…

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.