Дискуссия: можно ли слишком много думать

Дискуссия: можно ли слишком много думать

Сложнее всего, дорогие читатели, мне даются статьи по темам, в высшей степени актуальным лично для меня и моей жизни. По понятным причинам, мне трудно быть хоть сколько-нибудь объективной, когда речь заходит о моих собственных слабых местах и непроработанных вопросах. Поэтому сегодняшняя дискуссия призвана расставить точки над «ё» или хотя бы дать начало этому процессу. Давайте вместе разберемся, что значит «слишком много думать», какие это вызывает проблемы, как изменить ситуацию и нужно ли менять ее вообще?

От меня

Я слишком много думаю. Что значит «слишком много»? Раньше я не задумывалась об этом, думала, как думается – и все, затем в ходе разговоров с друзьями и близкими, по мере наполнения (и чтения ими) блога, окружающие все чаще стали говорить, что я слишком много думаю. Это выражение превратилось уже в присказку, а я все так и не могу до конца понять, чем это плохо. Хотя определенные минусы такого мышления, конечно, есть – я описывала их в статье о человеке действия.

Лично для меня слишком много думать означает неумение отпускать ситуацию, даже когда все, что можно было сделать, сделано, и, по-хорошему, стоит расслабиться и двигаться дальше. Я могу бесконечно анализировать прошлое и продумывать настоящее, и часто сковываю себя, таким образом, не совершая никакого реального действия – наибольшие жизненные баталии происходят у меня в голове. Хочется думать чуть меньше, чуть больше делая, но страх сделать не то (потому что непродуманно как следует) останавливает.

От экспертов

Если человек слишком много думает, это отражается на его жизни не самым благоприятным образом:

  • как правило, он все усложняет, превращая простые задачи в невыполнимые или требующие соблюдения многих условий;
  • у него накапливается большое количество незавершенных гештальтов, т.к. всю энергию зачастую человек тратит на детальное продумывание того, что он сделает, и как; на воплощение этих замыслов не остается ресурсов, происходит «перегорание»;
  • такому человеку трудно сконцентрироваться на решении одной задачи, он продумывает слишком много всего одновременно.

С экспертным мнением я, в принципе, согласна. Давайте посмотрим, что предлагается делать человеку, чтобы сместить фокус в сторону действия:

  • устанавливать конкретные сроки для принятия решения, например, 30 минут;
  • жить настоящим, сегодняшним днем – любую ситуацию из прошлого достаточно проанализировать один раз, чтобы извлечь из нее опыт;
  • мотивировать себя, поразмышляв о том, какие преимущества есть у действий перед мыслями (с помощью первых можно что-то изменить, вторых – нет);
  • быть реалистом, не надеяться, что сто пятидесятое по счету рассмотрение той же самой проблемы даст нечто новое.

И вот здесь, уважаемые читатели, мне хочется протестовать, особенно по поводу единичного анализа каждой ситуации, и не больше. Каждому человеку известен простой пример – перечитывая одну и ту же книгу с интервалами в несколько лет или месяцев, мы обнаруживаем в ней что-то новое, нечто, чего не разглядели в прошлый раз. Мы изменились, и смогли почерпнуть из той же книги что-то еще, дополнительные прозрения и стимулы. Поэтому для меня периодически обдумывать то, что уже было проанализировано – не грех, а хорошая практика. Но есть вероятность, что я просто цепляюсь за свою привычную модель мышления.

Что вы думаете по этому поводу? Можно ли вообще «слишком много думать» или сколько думается, столько и нормально? Знакомы ли вам проблемы, описанные в статье? Что помогает вам не зацикливаться на мыслях и переходить к действию? С нетерпением жду ваших ответов.

Эффективный и удобный способ изучения языка — это английский язык по Skype в онлайн-школе «Инглекс»

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
12 комментариев
  1. Наталья:

    Ой, какая тема интересная! Мне тоже часто говорят, что я слишком много думаю и анализирую. Так вот, я нашла замечательное решение, хотя оно не всегда помогает — это письменные практики, которые я переделала под себя. Просто те проблемы, которые Вас волнуют, выписывается в блокнот. Но не просто выписываются, а с непременным условием, что через n-ное количество дней вы вернетесь к этим записям, перечитаете их и напишете на них отзыв — свою реакцию — все, что подумалось. А потом, через еще какое-то время стоит вернуться к этим записям еще раз, перечитать, установить что-то общее, выявить закономерности, основные вопросы, которые Вас волнуют. Это очень интересно, плюс еще, когда Вы выписываете проблему, точно зная, что вернетесь к ней, то она действительно Вас оставляет

  2. Зоя:

    Наталья, спасибо за практический пример. А завершение у этого цикла есть? Меня волнует, не будет ли эта методика постоянным откладыванием решения проблем «на потом»? Спрашиваю потому, что мне свойственно рассматривать проблему с тысячи и одного ракурса в течение долгих месяцев (лет), лишь бы оттянуть ее решение)

  3. Амели:

    У меня тоже есть такая проблема. Думаю, что если мы осознали такую проблему, то мы уже на пути ее решения. Я нашла для себя такой выход — как говорила Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра» — переставать думать, когда чувствую, что это лишнее. Потом нахожу себе какое то дело, отвлекаюсь, стараюсь что то делать. Этот метод лично мне помогает.

  4. Александр:

    Попал на эту статью так как после наступления 30 летнего возраста, начал задавать себе вопросы, которые раньше боялся задать. Почему я не могу не думать? Мне часто говорят что я не нахожусь здесь и сейчас. Любое свободную секунду я хочу занять осмыслением будущих действий. Иногда это я так сильно задумываюсь, что могу два раза проехать нужную станцию метро. Приходится заставлять себя не думать.
    Я чувствую себя машиной у которой все время нажат газ.
    Попробую использовать методы описанные в статье.

    p.s. Я сейчас думаю, зачем я пишу здесь этот комментарий. Я получил информацию которую хотел, прочитал. Кому интересны мои проблемы. Осталось только стереть все что написал, но нет все же оставлю…

    Размышлять можно и дальше, но лучше остановится.

  5. Мари:

    Много думать- это не страшно..есть люди которые вообще ни о чем не задумываются и смотрят на все поверхностно, вот тогда возникают действительно проблемы с объективной оценкой ситуации..
    Что касается меня, единственное чем мне мешает «много думанье» это:
    1-я нахожусь в неком ступоре и могу просидеть часами в одном положении и думать, думать, думать..
    2-вокруг меня растет количество глупых людей:)

  6. Лёха:

    Наверное всё-таки должно быть всё в меру — «золотая середина»…мало думать наверное тоже плохо и много наверное тоже…

  7. luni:

    ya o4en mnogo dumaiu,ni o 4em,vot leju i dumaiu mnogo novih no ne nujnih ideii v golove,inogda dumaiu 4to u menya uje patalogia dumania pomogite

  8. Зоя:

    luni, у меня такая же беда. Единственное лекарство от этой патологии, которое мне известно — действие, делание)

  9. Юлия:

    Спасибо за статью! у меня такая же фигня. И отпускает именно тогда, когда что-то наконец делаешь. причем раньше я делала поступки и принимала решения достаточно быстро, не сомневаясь, и не жалея. Видимо, это со знаниями приходит, когда понимаешь всю ответственность своих поступков и более широкое понимание Мира и иногда со страхом чего-либо или за кого-либо. Помогла очень фраза кого-то из психологов — «Намерение — НЕ действие».
    Она шире, чем может показаться на первый взгляд: с одной стороны думать что угодно, даже полный абсурд и неприличности — это нормально,мы же этого не делаем, с другой обдумывание самых гениальных и полезных идей малого стоит, если потом нет действия.
    Но все же все начинается с мыслей..

    Лично мне помогает отключаться от потока мыслей спорт, бассейн, сауна или классическая музыка в спокойной обстановке.Иногда записываю принятые решения на бумаге..почему они были приняты,и в случае сомнений возвращаюсь к списку. Также полезно намечать план, цели и сроки, можно совсем незначительные,долгосрочные и на короткий срок, и их выполнять — это приносит удовлетворение и устаканивает — ага, это я сделал,ок/или не_ок, вывод, идем дальше.

    Вопрос — Вам снятся сны? вот у меня мозг еще в школе даже во сне работал, задачки по геометрии решал, и сейчас иногда проходит очень бурный процесс — диалоги, незаврешенные мысли,иногда даже стихи или мелодии песен приходят,которые ранее вроде и не слышала..с Вами такое бывает?

  10. Люди, вы много думаете, даже тогда когда пишите комментарии…
    Во первых задумываться — это не плохо. Вы даже можете использовать вашу слабость в лучшую сторону: Старайтесь каждый день думать ТОЛЬКО о позитивных вещах по 10-30 минут, чтобы это вошло в вашу привычку. Вскоре вы заметите, что много думаете только о хорошем и соответственно вы будете это к себе притягивать, хотите ли вы этого или нет.
    Во вторых — вы всё время говорите об аффирмациях, но не применяйте их чтобы решить эту проблему.
    В третьих — Медитируйте. Это приведёт ваши мысли в порядок. Очистите весь мусор который окружает вас (это не только про ненужный хлам, но и про окружение).
    В четвёртых — когда вы ловите себя на мысли, что думаете много, действуйте. Пусть это тоже войдёт в вашу привычку.

  11. gavanax:

    Думать можно по разному:

    для достижения цели (планировать, просчитывать, запоминать…)

    в кайф себе (воображать, размышлять, задавать вопросы…)

    Мышление для достижения цели может изматывать и его можно ограничивать во избежании истощения, но мышления которое «в кайф» много быть не может(тока не все так думать умеют).

  12. Моё Мнение, думаю что мы многое потеряли! и истенное просветление приходит тогда когда Доходишь этой стадии и не Важно какой у тебя возраст)

Оставить комментарий:

© 2008—2017 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.