Как начать жизнь с чистого листа

Как начать жизнь с чистого листа

Я, знаете ли, совсем недавно в который раз задумалась над этим вопросом: как начать жизнь с чистого листа, и возможно ли это вообще? Я – совсем не тот человек, кто хотел бы стереть свое прошлое, в нем я нахожу источник знаний, мудрости, мотивации и вдохновения, но вот мое настоящее почему-то далеко не всегда меня устраивает. В последнее время остро чувствуется загроможденность, захламленность настоящего тем, что мне в жизни совсем не нужно – деструктивными отношениями, вредными психологическими привычками, старыми неэффективными паттернами мышления и поведения. Отсюда ощущение тяжести и тщетности того, что ресурсы расходуются не на то, не на исполнение желаний и достижение целей, а на поддержание всей этой психоэмоциональной свалки.

Если вам знакомо это чувство, значит, вы останетесь со мной до конца статьи. :-) Лучшие идеи и решения приходят ко мне обычно либо в душе, либо перед сном, когда тело и сознание расслаблены, но грань между бодрствованием и сном еще не пройдена. Идея чистого листа пришла ко мне перед сном, после глубокой релаксации, которую я снова рекомендую выполнять уважаемым читателям, т.к. она способствует появлению хороших идей. Итак, инструкция, как начать жизнь с чистого листа.

Вам понадобятся: время, ватман, карандаш, умение рисовать и/или картинки из журналов и Интернета, решительность.

Идея чистого листа – это адаптированная идея карты желаний, о которой я вам уже рассказывала.

  1. Обеспечьте себе достаточно времени и комфортную атмосферу для работы. Выполните релаксацию или просто побудьте в тишине и спокойствии 10 минут, стараясь ни о чем не думать.
  2. Положите перед собой ватман и внимательно всмотритесь в него: этот чистый лист – ваша жизнь, начиная с сегодняшнего дня. Вы сами выбираете, что поместить на этот лист, только вы. Если вам так будет проще, в левом верхнем углу напишите сегодняшнюю дату и озаглавьте ватман «Моя жизнь» (начиная с такого-то числа).
  3. Не торопитесь. С сегодняшнего дня ваша жизнь – чистый лист, и все, что вы туда поместите, нужно выбирать очень и очень тщательно. Что вы хотите, чтобы было на этом листе? Не помещайте в свою чистую жизнь то, что засоряет ее, мешает, нарушает концепцию, заслоняет собой действительно важные вещи.
     
    Наверняка, у вас уже есть список своих основных целей – перенесите его на лист. Или, если вы хотите заодно перепроверить актуальность этих целей, закройте глаза, продолжая видеть перед собой чистый лист, и наблюдайте за тем, что ваше сознание поместит на него – любимого человека, хороший дом, картинки ярких путешествий или получение наград за свои достижения. Для того чтобы понять, чего хочешь, что нужно в твоей жизни, достаточно расслабиться, закрыть глаза и представить чистый лист – уверяю вас, сознание наполнит его желанными образами.
  4. После проверки и перепроверки искомых образов можно приступать к наполнению чистого листа вашей жизни: вы можете нарисовать все то, чего хотите в жизни (это самый эффективный способ), а можете найти соответствующие картинки. Если вы чувствуете, что одних картинок недостаточно, сделайте подписи.
  5. Что делать с обновленной жизнью? Конечно, воплощать, иначе, зачем вы работали? Карту жизни поместите на видное место, но, что еще более важно, постоянно удерживайте ее в сознании. Это поможет отказываться от того, чего вы в своей жизни не хотите, и, наоборот, с радостью принимать то, что желанно. Кроме того, чистый лист, превращенный в карту, мотивирует к достижению целей.

Жизнь никогда ничего нам не навязывает, она предлагает выбор, и мы сами решаем, что брать в свою жизнь, что помещать в нее. Если жизнь уже похожа на кавардак, сложно мотивировать себя разбираться в ней и наводить порядок. Этим и полезна техника чистого листа: вы принимаете решение отныне осознанно выбирать, что помещать в свою жизнь, а что – нет. Постепенно та свалка, которая образовалась раньше, структурируется и «рассасывается», потому что вы учитесь с ходу определять нужное/не нужное, вредное/полезное и избавляться от груза, тянущего вас назад.

Вы просто так спрашивали, как начать жизнь с чистого листа, или вы действительно хотите этого? Если да, представьте, что вам дан такой шанс. Сейчас (и я этому очень рада) среди людей разных возрастов распространяется отношение к своему телу как к чистому сосуду, которому не нужны вредные продукты, алкоголь, никотин и прочие губящие здоровье вещества. Я предлагаю начать относиться к своей жизни как к чистому листу – она у вас одна, и засорять ее негативными эмоциями, заведомо провальными решениями и пораженческими настроениями – крайне вредно для вашего же успеха и вашего счастья.

Вы сами решаете, что и кого впускать в свою жизнь. Чистый лист – это лишь метафора, это напоминание о том, что на входе в вашу жизнь должен быть фильтр, пропускающий лишь то, что вам действительно нужно, то, что вы хотите.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
5 комментариев
  1. Галина:

    Я где-то прочитала еще одну интересную технику и она мне понравилась. Сесть и написать все свои желание, которые только придут в голову. А потом взять и с каждым попрощаться, можно объяснять почему, можно придумать ритуал, все что угодно. Главное — от него отказаться и вычеркнуть. В идеале ты освобождаешься, жизнь становится чистым листом. Я после этого несколько дней вообще ничего не планировала. Было так легко: никаких обязательств.

  2. Зоя:

    Галина, действительно, интересная техника. А как потом, по прошествии времени — старые желания возвращаются или на их место приходят новые, конструктивные?

  3. А я, для начала, удалил все старые контакты из почтового клиента, ICQ, Skype, а так же поудалял без сожаления аккаунты в одноклассниках и facebook.Почистил записную книжку в телефоне и сменил личный номер мобильника, который дал только нескольким близким людям, которые на всю жизнь:)

  4. Зоя:

    Дмитрий, прекрасный пример серьезного настроя и решимости в достижении цели! Я периодически устраиваю «чистку» своего окружения, удаляя деструктивные и изжившие себя отношения и общение — очень освежает и всегда на эти места приходят новые люди, а с ними новые идеи и энергии.

  5. Я запуталась информации много.Все сразу не охватить.Но ведь когда-то нужно быть строгой к себе

Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.