Самоанализ. Часть 1 — теория

Самоанализ. Часть 1 - теория

Мне довольно часто приходится слышать от окружающих, что я слишком много думаю и анализирую, и я действительно отдаю дни (а в совокупности месяцы) саморефлексии, потому что для меня это очень эффективный способ решения различных проблем. Принижение роли самопознания в угоду действию, любому действию – это свободный выбор тех, кто предпочитает меньше анализировать и больше делать. Я сознательно выбираю другой способ существования, основанный на том, что вся информация, которая мне нужна для достижения внутренней гармонии (а, исходя из нее, и своих целей), уже есть во мне – моем поведении, моих поступках, мыслях и эмоциях.

Я сама – единственный человек, с которым я гарантированно проживу всю жизнь, поэтому как я могу противиться желанию узнать все о себе? Это как если бы я купила автомобиль, не удосужившись проверить его состояние, а потом за весь срок службы ни разу не произвела техосмотр, полагаясь на «авось» или на то, что Богу (родителям, учителям) виднее, как этим автомобилем управлять, чего от него ждать и какой у него потенциал. Понять себя – самое естественное желание. Если мы понимаем себя, нам проще понять других, а это – очень и очень значимый бонус в отношениях с людьми.

Самоанализ — это не бесцельное самокопание, это разглядывание себя под микроскопом с правильными вопросами. С умением выявлять паттерны, выстраивать связи, докапываться до причин и проверять свои выводы. Понимаете вы себя или нет, жизнь идет. В первом случае вы понимаете происходящее (закономерности), во втором – живете в мире случайностей.

Возможно – и я признаю это – не всем нужно копаться в себе. Не всем это нужно для того чтобы жить свою жизнь счастливо. Но кому-то, как и мне, крайне важно понимать, почему я чувствую то или иное, почему поступаю так или иначе, почему отношения с людьми складываются у меня по-разному или всегда одинаково плохо.

«Никогда не анализируйте, то, что вам нравится» — различные вариации этого совета я встречала не раз – «иначе под микроскопом мысли все волшебство улетучивается». Я слышала также, что анализ разрушает любовь и гармонию, и даже верила в это какое-то время. Пока не попробовала проанализировать свою любовь. И, знаете что? Это не так. Истинную любовь невозможно разрушить ни анализом, ни чем-либо еще. Когда я докопалась до самого дна природы своей любви, я обнаружила там не пустоту, а нечто, не поддающееся анализу и объяснению. Разложив по полочкам все составляющие, причины и следствия, я не утратила совокупности – любви. В ней всегда остается нечто, не поддающееся мыслительному, рационализации. Нечто большее, чем я способна понять. Но, понимая все остальное, я обретаю гармонию.

Зачем заниматься самоанализом

  • Если вместо вопросов «за что?», «почему это происходит со мной?» вы хотите научиться задавать правильные вопросы, ответы на которые приближают вас к вашим целям.
  • Если вместо оправданий «не суждено», «так должно было произойти», «у меня плохая карма/венец безбрачия/родовое проклятие» вы хотите найти причины своих проблем и изменить неэффективные модели восприятия и поведения.
  • Если вместо перекладывания ответственности: «это его/их вина», «я ничего не могу сделать», «это родители испортили меня в детстве» вы желаете произвести реальные изменения в своей жизни самостоятельно.
  • Если вы можете сказать о себе: «Я не знаю, чего хочу, и почему хочу то, чего не надо хотеть. Почему я чувствую то-то и то-то, почему делаю то-то, почему говорю это. Почему у меня не получается то-то», и хотите начать понимать и узнавать себя.

Для самоанализа нужно быть искренне заинтересованным в себе, очень заинтересованным. А для этого нужно себя любить – априори, что бы ни вскрылось в процессе саморефлексии. Базовое принятие себя со всеми недостатками и слабыми местами – основа любой работы в процессе саморазвития. Если вы берете на себя ответственность за свою жизнь, если вы готовы узнать и принять себя по-настоящему, без розовых очков и идеализации, а также без обвинений в свой или чей-либо еще адрес, вы можете заняться самоналализом.

Это нелегко (если легко, значит, вы что-то делаете не так), и поначалу вам может стать даже хуже, чем было. А потом приходит спокойное принятие своих качеств, своего прошлого – набора карт, который есть у тебя на руках в жизни, появляется реалистичная оценка себя, не скептическая и не завышенная – гармоничная.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Один комментарий
  1. Натали:

    Мне тоже с детства нравилось изучать себя. .. Хорошая статья, спасибо)

Оставить комментарий:

© 2008—2017 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.