Практическое знакомство с минимализмом

Практическое знакомство с минимализмом

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Если вы какое-то время наблюдаете за эти блогом, то знаете, что обычно статьи в нем имеют формат «вступление-теория-практика», иногда теория и практика о каком-то аспекте или задаче разносятся по двум статьям. Сегодняшняя тема – минимализм – перекликается с дауншифтингом и струнами моей души. :-) Поскольку минимализм предполагает отсечение лишнего, я пробую новый формат, в котором основное место в статье отводится практике.

Вступление + теория

Минимализм не тождественен аскетизму; приверженцы этого образа жизни не лишают себя удовольствий, не отказываются от мирских радостей. Они потребляют осознанно. Каждому человеку необходим некоторый набор материальных и нематериальных благ, но в современном обществе мало кто останавливается, достигнув этого минимума. Так начинается сверхпотребление, которое относится не только к объектам владения (вещи, квартиры, предметы искусства), но и к впечатлениям (путешествия, фильмы), общению, отношениям и самим людям. Потребляя все больше и больше, человек не становится счастливее, он лишь хочет все больше и больше потреблять.

Внутри вещи нет счастья, оно есть только внутри вас, и 12-я пара туфель не поможет его разглядеть. Минимализм – это умеренность и осознанность в потреблении, нацеленность на созидание, стремление не усложнять жизнь, а упрощать ее и ценить то, что уже есть.

Хлам, который вы держите у себя в квартире не просто занимает место, но и захламляет сознание. Чем больше чистого пространства вокруг, тем легче человеку думается, дышится и живется, а горы вещей, складируемые во всех углах, давят на сознание и не дают места, где мысль могла бы развернуться. Для того чтобы это осознать, подумайте о следующем:

  1. Обладание несколькими хорошими вещами – это гораздо лучше, чем обладание множеством посредственных вещей.
  2. Получение удовольствия от меньшего – лучше, чем чувство неудовлетворенности от своих желаний в будущем.
  3. Любую цель можно достичь минимальными усилиями, но человек привык усложнять эти пути, ведь так достигнутое будет больше цениться (получено большим трудом). В итоге масса усилий, энергии и времени тратится на придание большей важности своим целям. А можно было просто взять и прийти к ним кратчайшим путем.

Практика

Многим, кто приходит к философии минимализма, кажется, что главным является расхламление, то есть, избавление от ненужного, неиспользуемого, отсечение бесполезных контактов и связей. Это важный этап, но я бы сказала, что он второй по счету. А первый – это перестать приобретать сверх того что вам нужно. Выбросить и раздать вещи имеющиеся вы успеете, но вслед за этим действием легко может последовать желание заполнить образовавшуюся пустоту новыми объектами. Поэтому сначала важно осознать, что вы потребляете больше, чем вам нужно, принять решение это изменить и начать контролировать свое потребление, а затем уже избавляться от хлама.

А теперь практические примеры того, как можно применять минимализм для достижения гармонии:

  1. Избавиться от материального хлама – раздать, продать, выбросить. Если сомневаетесь, честно спросите себя: «Буду ли я пользоваться этой вещью?» и определите ее судьбу. Оставшееся барахло систематизируйте и разместите дома, максимально эффективно используя пространство.
  2. Использовать то, что у вас уже есть вместо того чтобы покупать новое. С вами случалось такое, что вы приобрели нечто, а затем обнаружили такое же нечто у себя дома? Вы просто забыли, что оно у вас есть (а значит, и не использовали). Для того чтобы знать, что у вас есть, составьте список (во время систематизации). Для покупки нового требуются только деньги, а для использования старого – фантазия и творчество. Многие вещи могут служить в другом качестве, их можно перешивать, перекрашивать и переделывать.
  3. Брать предметы взаймы. Если у вас есть потребность в блендере 2 раза в год, нужно ли его покупать? Его всегда можно взять у соседей/друзей (и сразу же вернуть, чтобы не накапливать дома склад), отблагодарив их свежими фруктами или другой приятной мелочью.
  4. Обмениваться услугами бартером. Это очень освежает – понимание того, что без денег можно обходиться в принципе. Я постоянно практикую такой взаимовыгодный обмен, и очень довольна – это упрощает процессы.
  5. Не захламлять жизнь других. Покупаете очередной бесполезный подарок в последний момент, потому что не придумали, что подарить? Лучше подарите сертификат на услуги – массаж, полет на воздушном шаре, электронные книги. Уважайте пространство других, даже если они сами его пока не уважают. А еще можно делать подарки своими руками из того, что у вас уже есть.
  6. Приобретая одежду, спрашивайте себя: «Действительно ли я буду носить эту вещь каждый день (часто)?». Если ответ – нет, не делайте покупку. Вечернее платье один раз в год можно взять напрокат.
  7. Лучше есть меньше, но качественную, вкусную и полезную пищу. Не набивайте себя пустой едой; переедание никому еще не принесло счастья.
  8. Используйте знания, которые у вас уже есть! Вместо того чтобы превращать себя в копилку теоретических знаний, применяйте то, что вы уже узнали. Прежде чем прочесть очередную книгу или статью, задумайтесь, действительно ли это вам нужно.
  9. Регулярно прореживайте свои материальные владения (см. п 1), проводите чистку социальных контактов. Пустопорожние разговоры и бесполезные связи с людьми отнимают ваши силы и энергию, а также время.
  10. Уважительно относитесь к своим ресурсамдостигайте целей с минимальными затратами.
  11. Давать гораздо приятнее, чем приобретать. Используйте свои ресурсы для помощи тем, кто в ней нуждается – благотворительность и альтруизм приносят удовлетворение жизнью и не захламляют ее, в отличие от материальных объектов.

Подробнее о философии и методах минимализма можно узнать здесь.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
2 комментария
  1. Марина:

    Спасибо большое за статью. я давно всё это понимала, но никак не могла самостоятельно систематизировать.Теперь всё в норме — начинаю новую жизнь.

  2. Ирина:

    Со всем согласна, кроме знаний. Ну не могут быть знания лишними и тем более захламлять мозг.

Оставить комментарий:

© 2008—2017 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.