Личные границы в отношениях – часть 1

Личные границы в отношениях – часть 1

Личные границы определяют, кем мы являемся – они устанавливают разницу между состояниями «это я» и «это не я». Личные границы помогают нам понимать свои «владения» и защищать их – это границы личной безопасности. Мы знаем, что не каждый может открыть двери нашего дома, взять еду из холодильника и развалиться на нашем диване. Взять нашу машину или воспользоваться кредиткой без спроса – нарушение наших прав. Большинство людей прекрасно осведомлены о границах материальных объектов, но плохо понимают важность установления эмоциональных, духовных, физических и психологических личных границ.

Что произойдет, если вы приедете в сообщество (коммуну), где люди делят собственность между собой, не проводя границ владения? Как минимум, вы удивитесь. Вы не будете знать, как взаимодействовать внутри этого общества, где проходят границы собственности вашего дома, машины, банковского счета. Возможно, вы позволите другим взять, то, что было вашим, не моргнув глазом. Как много людей не знают правил защиты своего личного благополучия от вмешательства других людей, от кражи нематериальных активов и присвоения нашей личной власти? Очень многие не знакомы с понятием уважения личных границ других людей, и совершают преступления, думая, что просто поступают правильно. Очень многие вредят себе самим и окружающим, потому что не знают, что каждый человек имеет права владения и управления собственной жизнью.

Владение собой

Давайте рассмотрим понятие «собственность». Путь саморазвития требует владения собой, это включает ответственность за создание и защиту личных границ, потому что это – наша работа, и ничья больше. Если мы сами не понимаем, где проходят наши личные границы, как можно ожидать от других, что они будут уважать и не нарушать их? Эта путаница может причинить боль и даже создать разрушения, поэтому так важно создать функционирующие границы, чтобы знать, когда открыть дверь хорошему, а когда закрыть ее перед лицом плохого.

Активация дверей личных границ

Как правильно активировать дверь для защиты границ? Используя слова и действия, которые приводят дверь в открытое (вы отвечаете «да») и закрытое (отвечаете «нет») состояние. В защите наших дверей появляются огромные бреши, когда мы говорим «да», на самом деле чувствуя «нет» и застревают, если мы говорим «нет» любви и поддержке, в которой на самом деле нуждаемся. Как понять, что двери наших границ неисправны? Очень просто – когда мы чувствуем себя одинокими, злыми, сломанными, измученными и пустыми, чувствуем беспокойство и ощущаем себя жертвой. Есть множество причин, почему важно иметь работающие личные границы:

  • Говорить «нет» возможностям, для которых у вас есть ресурсы и желание развиваться, то есть таким, которым вы хотите сказать «да» — означает замедлять свое развитие.
  • Если вы не умеете говорить нет, цена, которую вы платите – это низкая самооценка, депрессия, перегруженность, высокий уровень стресса и другие «приятности».
  • Мы привыкли считать, что именно «да» движет жизнь вперед и помогает прогрессу, но иногда это не так. Порой вовремя сказанное «нет» продвинет вас гораздо эффективнее.
  • Если вам трудно сказать «нет», вы не позволите развиваться другим людям, оставляя их в неведении по поводу их личных границ и личной ответственности.
  • Если вы даете ответ, прежде чем четко поймете, о чем вас просят или что предлагают, вы вовлекаете все стороны переговоров в хаос.
  • Нельзя вводить других в заблуждение, давая неопределенный ответ. То, что вы не можете определиться – ваша проблема, а кому-то вы можете дать ложную надежду.
  • Если вы не научитесь говорить нет, другие будут считать вашу помощь самой собой разумеющейся и потеряют уважение к вам.
  • Изменить «нет» на «да» после ответа гораздо проще, нежели превратить произнесенное «да» в «нет».

Читайте продолжение статьи, в котором рассказывается, как разработать эффективные личные границы.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Комментариев пока нет
Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.