Как прокрастинировать с пользой

Как прокрастинировать с пользой

О том, что такое прокрастинация, и как можно уменьшить ее влияние на вашу продуктивность, я уже писала. Сегодня предлагаю ознакомиться с несколькими способами, которые позволяют тянуть время с пользой. Я утверждаю, что прокрастинация, если пользоваться ею с умом, может быть мощным мотиватором и источником вдохновения. Эти способы объединены в две группы – структурированная и неструктурированная прокрастинация.

Структурированная прокрастинация

Проволочки, промедления, отлынивание – все это синонимы прокрастинации — действия, направленные на то, чтобы отложить решение важной задачи или выполнение работы. Психология подсказывает нам, что прокрастинирующий готов делать все, что угодно, лишь бы отложить еще на какое-то время Большую задачу. Это «что угодно» может быть действительно полезными делами, на которые у вас обычно не хватает времени:

  • Приведите в порядок свой рабочий стол в офисе или дома.
  • Ответьте на несрочные письма и перезвоните людям, от которых пропустили звонки – оставаться в контакте с людьми полезно в долгосрочной перспективе.
  • Займитесь планированием – поставьте цели, тщательно продумайте и запишите сроки их выполнения.
  • Завершите начатые мелкие дела, задания и разговоры.
  • Назначьте визит к стоматологу, запишитесь на эпиляцию или поставьте свое авто в очередь на техосмотр – прокрастинация сделает даже такие малоприятные и скучные занятия привлекательными.
  • Помогите другим – если вы не собираетесь выполнять свою собственную работу, по крайней мере, вы можете помочь бабушке повесить шторы, позаниматься английским с сестрой или выслать материалы, которыми обещали поделиться, своему коллеге.

Неструктурированная прокрастинация

Это явление имеет много общего с ленью. Пользуйтесь следующими советами, когда вам совсем не хочется делать ничего, напоминающего работу или задание:

  • Приготовьте еду – вам все равно нужно есть, но не покупайте готовых быстроразогреваемых и растворимых блюд, а приготовьте хороший, полезный обед или ужин.
  • Устройте тренировку – используйте нежелание работать как побуждающий к физическим упражнениям фактор.
  • Прогуляйтесь пешком: обычная прогулка – это прекрасный способ проветрить голову, во время нее вам могут прийти отличные идеи.
  • Расслабьтесь – ваше нежелание что-либо делать, скорее всего, появилось не просто так, поэтому позвольте себе расслабиться и ничего не делать, не мучаясь при этом чувством вины.
  • Придумайте Великую Идею – конечно, креативность не всегда можно вызвать по требованию, но исследования показывают, что предприниматели и творческие люди чаще всего придумывают отличные идеи именно во время простоя.
  • Почитайте хорошую книгу, если вам сейчас не хочется придумывать что-то самому, всегда можно впитать идеи, которые другие люди взяли на себя труд записать.

Итак, теперь вы знаете, как прокрастинировать с пользой, и, надеюсь, воспользуетесь этими советами.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Один комментарий
  1. Наталия:

    Спасибо большое! ) Полезная статья!

Оставить комментарий:

© 2008—2017 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.