10 способов выйти из зоны комфорта

10 способов выйти из зоны комфорта

Последнее время я часто встречаю упоминание словосочетания «зона комфорта». Встретила больше одного раза — значит не просто так. (Вот такая паранойя.) Из названия понятно, что это такое комфортное состояние жизни, когда вы знаете, как решить любую проблему, чем заняться в следующую минуту, что будет завтра, etc. Казалось бы, что может быть лучше? Но проблема в том, пока мы пребываем в этом состоянии, мы так и не почувствуем настоящих перемен в жизни и не сможем оценить возможности, которые она предлагает.

Вот 10 советов, которые подскажут, как выйти из зоны комфорта и сделать шаг на пути к достижению целей.

1. Измените обычный порядок дня

Очень здорово, если вы научились каждый день следовать одному и тому же расписанию. Это помогает сконцентрироваться на том, что вы делаете в каждый промежуток времени. Тем не менее, иногда стоит выбрать день, и изменить свое расписание, чтобы попробовать что-нибудь новое. Это самый простой способ выхода из зоны комфорта, не требующий особых усилий с вашей стороны.

2. Познакомьтесь с кем-нибудь

Отличный способ выйти из зоны комфорта — познакомиться с кем-нибудь. Это может быть ваш сотрудник, с которым вы сталкиваетесь в коридоре, но никогда не общаетесь, сосед по квартире или любой случайный человек.

3. Пойдите на курсы, вступите в какой-нибудь клуб

Поищите объявления в газетах или на форумах вашего города, чтобы узнать, какие клубы и курсы есть в вашем городе. Выберите то, что вам по вкусу, и присоединяйтесь. Как вариант — начните учить английский по Скайпу. Самое главное — заниматься или посещать клуб регулярно.

4. Отправьтесь в незапланированную поездку

Используйте пару свободных дней, чтобы отправиться в небольшую поездку. Выберите место назначения, соберите небольшой багаж, но больше ничего не планируйте. Пока будете ехать, подумайте, что вы станете делать и где остановитесь. Вы не только выйдете из зоны комфорта, но и развеетесь и получите массу впечатлений.

5. Возьмите на себя новые обязанности на работе

Примитесь за новый проект на работе или в своем бизнесе. Решите не просто работать над ним, но работать хорошо. Важно не просто вносить перемены, но вносить их осознанно, с целью преуспеть. Это будет не только выход из зоны комфорта, но и очень полезное начинание для вашего успеха.

6. Если вы не занимаетесь физическими упражнениями — начните. Если занимаетесь — удвойте нагрузку

Физическая нагрузка является неотъемлемым компонентом здоровья и благополучия, а если вы прибавите к своим обычным упражнениям еще пару десятков отжиманий, вы еще и будете собой гордиться. Если вы еще не занимаетесь физкультурой — пришло время начать! Не надо ставить рекорды, главное — перейти на новый уровень.

7. Попробуйте новые блюда

Откройте Yandex, Google или поваренную книгу и найдите блюда, которые вы никогда не пробовали. Купите необходимые продукты и готовьте. В лучшем случае, вы откроете для себя новый рецепт, в худшем — просто расширите свои горизонты.

8. Поставьте себе цель, которая потребует больших перемен

Поставьте себе такую цель, для достижения которой вам нужно будет изменить обстановку или себя. Не просто рассуждайте, что бы вы могли сделать, а поставьте себе временной предел, за который вы добьетесь этой цели.

9. Узнайте что-то такое, чего бы вы никогда не узнали в обычной жизни

Выберите предмет, которым раньше не интересовались и начните его изучать. Поищите информацию в интернете, почитайте статьи в Википедии. Это не только тренировка для мозга, но и возможность расширить кругозор. Если все время делать только то, что нравится, ваши знания так или иначе будут ограниченными. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что вам даже нравится делать то, чего бы вы никогда в жизни не стали делать.

10. Переведите свое увлечение на новый уровень

Выберите одно из ваших увлечений и посмотрите на него с «новой» стороны. Если вы ведете блог, начните его монетизировать, если выращиваете цветы — проявите соревновательность и сделайте их красивее, чем у соседей. За какую бы сферу деятельности вы ни взялись, вы должны поставить перед собой новую проблему, которую вам необходимо решить.

Последнее, что вывело меня из зоны комфорта, был ремонт в квартире. Порядок дня изменился (именно с этим связано отсутствие публикаций за последние дни), людей новых встретила, узнала массу новой информации о стройматериалах, ну и физических упражнений значительно поприбавилось (не просто перемыть всю квартиру после установки стены). В итоге я получила огромную встряску.

А что вы делаете, чтобы выйти из зоны комфорта?

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
20 комментариев
  1. Не совсем понятно почему делается такой странный вывод. Если человеку хорошо, значит он достиг того к чему некоторые стремятся всю свою жизнь. Вывод из такого состояния может только ухудшить состояние дел. Останется только вспоминать с задумчивым видом, ах как же было хорошо тогда и зачем только я решил что-то менять…
    Для решивших изменить свою жизнь, достаточно переехать жить в другое место и практически все перечисленные пункты будут выполнены )

  2. Alexa:

    Я думаю, дело в том, что если вы находитесь в своей зоне комфорта, вы перестаете развиваться. Представьте, что вы добились цели, и все, больше не к чему стремиться. Человек деятельный быстро впадет в депрессию. Человек бездеятельный начнет опускаться. Ну, это крайние случаи. Достижение успеха предполагает движение вперед, а это значит, возможную смену жизненных обстоятельств. Так что переезд действительно может стать отправной точкой!

  3. Андрей:

    Из своей зоны комфорности я решил выйти поставив перед собой очень амбициозную цель, достижение которой подразумевало перемены во всех сферах и в целом в жизни. Это достойный вызов.

  4. Alexa:

    Очень интересно, Андрей! Расскажете о результатах, когда сочтете возможным?

  5. ELiz:

    Зона комфорта — это не совсем то, как вы описали ее. Зона комфорта — это обстоятельства, в которых человек чувствует себя уютно, привычно, спокойно; это тот маленький мирок, который каждый создает себе, в котором он знает каждый «уголок», где все ситуации привычны и способы реакции в них известны.

    И расширить свою зону комфорта — значит вовлечь себя в какую-то новую ситуацию, обстоятельства, где ты еще не знаешь, как действовать.

    Один из самых действенных методов расширения этой зоны — это, так называемая «шоковая терапия» — когда ты резко вылезаешь из своего мирка и идешь и делаешь то, чего никогда не делал и не собирался делать. Например, если ты никогда не ходил в клуб — ты идешь туда. И, соответственно, после нескольких таких походов твоя зона расширяется и ты уже знаешь, как себя там вести и чувствуешь там себя комфортно.

    В общем, товарищи, расширяйтесь!

    Как сказал какой-то умный человек: «Жизнь начинается там, где заканчивается наша зона комфорта…»))))

  6. Nstush:

    А если человек только вышел из своего мирка и сразу же обратно заселился???и что тогда…у меня всегда такая ситуация..только поставлю себе цель,но достигнув ее сразу же опять впадаю в депрессию и закрываюсь в себе..вот как мне быть???моих близких людей это начинает раздрожать и они просто меня не понимают..я просто прожигаю свою жизнь..

  7. lilly-2010:

    А почему никто не рассматривает превращение зоны риска в зону комфорта?Менее затратно в энергетическом плане…

  8. lilly-2010:

    Да, и кстати зона риска не всегда помогает концентрации и медитации(я не рассматриваю сейчас динамические м.).Вполне вероятно что провалившись под лед можно одновременно попасть и в нирвану…..но увы другим поведать полученные знания,после такого опыта,вы уже не сможете))

  9. Екатрина:

    Да, мне кажется, это самый лучший свод рекомендаций для «выведения себя из «комфорт зоны» )))

  10. Андрей:

    Выход из зоны комфорта подразумевает собой вход в зону дискомфорта. Какой нормальный человек захочет постоянно находится в состоянии дискомофрта? То, о чем вы пишите, скорее, расширение зоны комфорта — чувствовать себя комфортнее в большем количестве ситауций.

  11. Жанара:

    Она права человеку порой нужно выходить из зоны комфорта для встряски, потому что все идет по плану и жить становится скучно, после такой вот перемены и выхода на другой уровень ты начинаешь ценить все что у тебя есть!

  12. Эль:

    В некоторых комментариях зону комфорта путают с зоной гармонии. Приведу пример: человек ходит на работу, его устраивает зарплата, условия труда, коллектив — это зона комфорта. Но он не развивается, не видит новых горизонтов, не реализует себя на 100% — нет гармонии. Для того, чтобы достичь гармонии, нужно выходить из зоны комфорта. тогда человек будет по-настоящему счастлив.

  13. Лиличка:

    Я собиралась выйти из зоны комфорта, чтобы похудеть… Читала где то про это. Но в статье описаны и другие отличные причины выхода. Выйти ради разнообразия и развития. Так и так мне нравиться эта идея. Все это вообщем-то я итак стараюсь делать в повседневной жизни. Еще надо в поход как то сходить — вот это для меня ужас кошмарный. Никакого уютного туалета, твердость, насекомые (комары, мошки), никакого здорового и спокойного сна, никакой чистой одежды и вообще чистоты никакой. Настоящий стресс для меня.

  14. Лиличка:

    + никогда не бывает скучно… все время можно развиваться. Хотя еще год назад я бы не подумала об этом так. Люблю, чтоб было все по-плану. А теперь у меня по плану — стресс.

  15. Выбежите на середину красной площади голым, да и навалите там кучу на глазах у всех, вечером это уже будет во всех газетах и новостях. Выход из зоны комфорта обеспечен навсегда.

  16. Идея статьи понятна. И понятно почему люди так пишут в комментариях. Наверно проблема в термине: зона комфорта. Этот термин не вызывает отрицательных эмоций. Если бы назвать его зоной болота — то другое дело. Хотя конечно отражается суть.

  17. Сергей:

    Я думаю, что зона комфорта — это зона или система существования человека. Для всех она разная. Для одних — это дом и работа, для других — весь мир или вся страна. И прежде всего её создаёт или ограничивает вашу зону комфорта — страх. Нужно ли идти дальше? Я думаю, нужно, если вам стало скучно и если ваш страх не угрожает вашей жизни и жизни других. Здорово, когда Вам становиться скучно, это развивает, занимайтесь тем в чём есть удовлетворённость, где-то преодолевайте себя, расширяйте свои границы. У каждого человека есть то, что он хотел сделать, чувствует что это нужно и полезно. Может настало время.

  18. Очень популярна нынче тема про выход из зоны комфорта.
    Вот он был офисным планктоном и стал фрилансером: вышел из зоны комфорта типа.
    Ужинал дома в халате, теперь ходит в рубашке в ресторан: молодец!
    Только я думаю любая рутина и повторяющиеся события, действия, создают новую зону. Если офисный дядя теперь сидит за компьютером- да, когда то был прорыв, но как только он так живет месяц- все! Попадает в ту же ловушку.
    И вообще нужно ли это? Почему бы не пожить в комфорте?
    А к примеру еще: человек все время мается и выходит из сами знаете уже чего, все время путешествия, приключения, то драки, то медитации- и ему становится комфортным любой дискомфорт. Эдакий отмороженный чувак повернутый на «возьми от жизни все и меняйся». Все. Тупик. Все может превратится в привычку и рутину: даже приключения, даже если каждый день разные.
    Но я думаю что на самом деле, человек должен выходить из зоны дискомфора! Да да! Ведь дяденька из офиса уходит в фриланс не просто так: ему там больше не интересно, возникает как раз дискомфорт: где то там в глубине, шепот появляется, потом громче и громче!
    Очень важно его улавливать и прислушиваться к нему. Душа не любит дискомфорт, а мы просто ленимся что то менять, но чувствуем… Всегда.
    Давайте жить комфортно и делать «неудобные» и «ненормальные» действия ради душевного комфорта.
    И если вам хорошо, действительно хорошо на своем месте, не ведитесь на моду: не выходите из вашей зоны комфорта только потому что это круто. Тут главное честно себе ответить душой, а не ленью ✌️

  19. аноним:

    Генератор идей, все зависит о того чего хочешь ты жить или существовать

  20. Алекс:

    Думаю хорошо в каждый момент осознавать свое внутреннее состояние и не быть его рабом — это ограничение в развитии ,человек пришел сюда для того чтобы развивать себя ,а не создать только «гнездышко» и «балдеть».Кому то в один момент его жизни нужно побыть в зоне комфорта ,но не долго,что бы передохнуть,но в основном должна присутствовать свобода в мышление и действие, не ограниченная чем то ,тогда человек может чувствовать себя счастливым,открытым,наполненным и совершенствуется ,как внутри так и с наружи,более эфективно помогая другим .

Оставить комментарий:

© 2008—2017 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.