Как стимулировать мотивацию

motivated

Все знают, что мотивация исходит из страстной увлеченности тем, что мы делаем. Но все равно бывают моменты, когда мотивация то возрастает, то падает. Вот если бы она была постоянной, успеха достичь было бы гораздо проще. Без действий нет результата. Ну еще бы…

В какие-то дни мотивация неизбежно будет падать, особенно, если мы не получаем результатов, или дела затягиваются на гораздо большее время, чем мы ожидали.

Вот основные причины снижения мотивации:

  • Вы начали зарабатывать деньги тем, что вы очень любили делать, то есть страсть превратилась в работу. Ваше негативное отношение к предыдущей скучной работе перенеслось на новую.
  • Чувство, что вы обязаны делать то, что вы любили делать.
  • Необходимость получить результат подавило креативность. Вы начали избегать делать то, что вам нравилось.
  • Вы потеряли из вида цель, ради которой затевали дело. Вы стали заставлять себя работать и потеряли начальное вдохновение.

Если у нас нет физической нагрузки, мышцы атрофируются. Точно также, если мы не пополняем источник вдохновения, он начинает истощаться. Лекарством от этого недуга является регулярный пересмотр своей деятельности и напоминание, для чего мы взялись за проект. У нас должна быть отправная точка, на которую необходимо периодически оглядываться, чтобы возобновлять вдохновение.

Итак, мотивацию нужно стимулировать, а не ждать, когда она свалится вам на голову. Чтобы не забывать, с чего вы начали и куда идете, можно сделать несколько вещей:

  • Создайте специальную папку на рабочем столе и помещайте туда вдохновляющие фотографии, статьи, цитаты и мысли, аудиозаписи.
  • Заведите блокнот, куда вы будете записывать все идеи, вдохновляющие вас. В период недостатка мотивации просматривайте его.
  • Клейте на видное место картинки, цитаты, изображения вашей цели, которые заставят вас двигаться вперед.
  • Создайте мотивационный ролик. На его создание вы затратите определенные усилия, поэтому просмотр вызовет у вас и подъем мотивации, и воспоминание, что это вы делали не зря и теперь надо отрабатывать затраченное время.

Я считаю для себя самой лучшей идеей ставить на рабочий стол мотивационные обои. В минуты агрессивной лени или отсутствия мотивации я сворачиваю все окна и начинаю злиться на мотивирующие картинки. А потом неизбежно берусь за дело, постепенно втягиваюсь в него, и начинаю получать удовольствие.

А вы как стимулируете мотивацию?

Источник:  www.pickthebrain.com/

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
14 комментариев
  1. Меня очень сильно демотивирует давление крайних сроков. Конечно, когда есть deadline — сделаешь дело полюбому, но удовольствие от него уже вряд ли получится получить. Поэтому, нужно построить свою работу так, чтобы срочные дела исчезли, а остались только любимые.

    Например, если ведёшь блог, то чтобы тебя не напрягала мысль, что нужно что-то поскорее опубликовать — заведи список готовых статей-черновиков на два месяца наперёд. И публикуй регулярненько из этого списка, а пока пиши о любимом и полезном.

  2. Что бы вы ни делали, вы должны получать от этого удовольствие. Поддерживайте ваш интерес. Вносите как можно больше разнообразия.

  3. […] Стимулируйте мотивацию и будьте настойчивы, особенно когда вы уверены, что все делаете правильно. […]

  4. […] ознакомиться, но все зависит только от вас. Помимо известных способов вам, возможно, придется найти те, которые будут […]

  5. Андрей:

    Например мне очень помогает «мечтание», когда представляю себе будто бы цель, над которой работаю, уже достигнута: чувства, переживания, мысли, действия и т.д.

  6. Alexa:

    Да, такие чувства должны стимулировать!

  7. Меня мотивируют мечты и продумывание лестницы-шагов к их достижению.

  8. Я никак не стимулирую мотивацию. По-моему, мотивы должны определять задачи, а не наоборот — имея задачи, выискивать мотивы. если цель или деятельность не мотивирует, надо её пересматривать.

  9. Igor Fedorov:

    Обычно поднимаю свою мотивацию чтением книг и статей на тему успеха, но понимаю что этот метод не сильно эффективен… так как много времени на это тратится, надо знать меру!

  10. В интернете масса тренингов для развития мотивации.
    И уж, извените, также рекомендации, которые даны в статье))

    Честно. На своём опыте проверял. Всё это малоэффективно и недолгосрочно.

    Неделя аффирмации в десятки раз сильнее поднимет вашу мотивацию и улучшит дисциплину, чем любой навороченный тренинг.

    А вот фото на столе с Вашими целями нужны, но для другого….))

  11. Я написал свою статья, читая которую, я мотивируюсь: «Как перестать тревожиться по пустякам, научиться преодолевать трудности и начать получать от жизни кайф»- http://farso.org/news/kak_perestat_trevozhitsja_po_pustjakam_nauchitsja_preodolevat_trudnosti_i_nachat_poluchat_ot_zhizni_kajf/2011-01-28-38

  12. Кристина:

    лучший стимул это близкие люди :)
    мы несем за них ответственность

  13. Сергей:

    Я никак не стимулирую мотивацию. По-моему, мотивы должны определять задачи, а не наоборот — имея задачи, выискивать мотивы. если цель или деятельность не мотивирует, надо её пересматривать.

    Вот кстати охрененно сказано, я тоже обратил внимание, что есть задачи, которые сами по себе мотивируют и порой кидаешься в бой наплевав на всё что знал ранее и в итоге получаются результаты, о которых и мечтать очень сложно было, казалось чем то далеким и фантастичным.

  14. Мотивация:

    Я ищю вдохновение и мотивацию везде, из книг и журналов, читаю истории успешных людей, просто мечтаю, чтобы у меня была цель!!!

Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.