Как применять цветотерапию самостоятельно

Как применять цветотерапию самостоятельно

Цветотерапия или хромотерапия – одно из древнейших направлений психологии, которое применялось еще в Древнем Египте. Если в последнее время мир кажется вам серым или вы привыкли воспринимать жизнь только в черно-белых тонах, самое время воспользоваться советами по применению цветотерапии. С ее помощью можно избавиться от стресса, успокоить нервы, стимулировать активность для работы или учебы, поднять настроение и сделать еще много чего интересного. Главное, знать, каким цветом и когда воздействовать на себя и окружающих.

Каждый цвет хорош – выбирай себе любой!

Желтый. Солнечный цвет, цвет путешественников, авантюристов. Он побуждает тягу к знаниям, изучению нового и познанию себя, побуждает отправляться в путешествия. Желтый цвет – это великолепное средство для профилактики депрессии, он обязательно должен присутствовать в вашей жизни осенью, зимой и ранней весной.

Оранжевый – идеальный цвет для оформления детской комнаты или рабочего уголка ребенка. Этот цвет стимулирует рабочую активность и повышает настроение. В качестве экстренной меры для выхода из депрессии окружите себя оранжевым на несколько дней.

Красный. С одной стороны, это самый сильный по воздействию на человека цвет – он в разы повышает активность двигательную, рабочую и сексуальную, повышает нервную возбудимость. На организм красный оказывает такое влияние: повышение температуры и давления, поэтому гипертоникам следует быть осторожными. Как, впрочем, и всем остальным – психологи не рекомендуют подвергать себя длительному воздействию красным цветом, иначе можете переутомиться.

Фиолетовый еще называют «цветом сумасшествия». На самом деле, это наиболее тормозящий все процессы цвет из всей цветовой палитры. Фиолетовый хорош, если нужно резко успокоиться, остановиться. При длительном воздействии фиолетовым цветом человек будет испытывать постоянное чувство усталости.

Синий — тоже тормозящий цвет, понижает температуру и давление, снижает любую активность, усыпляет.

Голубой обладает свойствами синего, но в меньшей степени. Он гасит эмоции, успокаивает, помогает сосредоточиться. Носит негласное звание «никакого» цвета.

Зеленый цвет успокаивает, это известно практически каждому. Он прекрасно подходит для оформления спальни. Правда, есть один аспект – зеленый повышает аппетит, так что будьте осторожны!

Белый цвет создает защитный барьер между вами и окружающими, скрывает эмоции.

Применяем цветотерапию

Определив свои потребности, вы поймете, какой цвет или цвета вам нужен сейчас в качестве экстренной терапии. Куда его поместить, как применять? Во-первых, задействуйте как можно больше предметов нужного цвета на своем рабочем месте – коврик для мыши, рамки для фото, горшок для цветка, даже стикеры для записей выбирайте нужного вам цвета. Во-вторых, если вы, например, хотите выйти из депрессии (это оранжевый), несколько дней ешьте как можно больше апельсинов, мандаринов, моркови, тыквы, абрикосов. Купите себе шарф, перчатки или сумочку нужного цвета, а можно и сапоги, чтобы каждый раз, глядя в зеркало, вы применяли цветотерапию.

В качестве более длительного воздействия, скажем желтого цвета, который пробуждает тягу к знаниям, можно задействовать его в интерьере помещения – окрасить элементы декора, купить диван с желтым чехлом, разбросать канареечно-желтые подушки по квартире, купить такую посуду – что угодно, чем вы часто пользуетесь, и на что падает глаз. Пальто, пуховик или куртка будут определять ваше настроение в течение целого сезона, поэтому выбирайте цвет вдумчиво.

Если у вас, как и у меня, черный (серый или коричневый – одно и тоже) рабочий стол, вы можете просто купить пачку цветной бумаги и закрыть эту черноту тем же желтым или оранжевым – нужные сигналы будут поступать в мозг на протяжении всего дня. Помните, что вы можете раскрасить свой мир любыми красками, которыми пожелаете!

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Один комментарий
  1. Интересная методика. Нужно будет как-то попробовать!

Оставить комментарий:

© 2008—2017 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.