Как снять головную боль без таблеток?

Как снять головную боль без таблеток?

Современная медицина предлагает огромное количество всевозможных таблеток от головной боли, но, снимая болевые ощущения, эти лекарства наносят вред организму – в первую очередь, системе пищеварения, к тому же таблетки могут вызывать привыкание и дыры в семейном бюджете. Как альтернатива лекарствам существует множество способов снять головную боль без таблеток, естественным образом вернув себе хорошее самочувствие.

Как снять головную боль при повышенном давлении

Скажем отдельно о головной боли, которая вызвана повышенным артериальным давлением и способе унять ее без применения фармакологических средств. Прежде всего, если у вас повышено давление, нельзя читать, смотреть телевизор и работать за компьютером, находиться в помещении с ярким светом, слушать громкую музыку и совершать активные, резкие движения. Также нельзя пить кофе и алкоголь и курить сигареты – все это повышает давление. Для того чтобы снять давление без таблеток, прежде всего, нужны тишина, покой и приглушенный свет.

  1. Заварите отвар из ягод шиповника или боярышника – они прекрасно снижают артериальное давление. Купить их можно в аптеке, заваривать согласно инструкции на упаковке.
  2. Если вы не страдаете от перманентной гипертонии, выпейте крепкий зеленый чай или чай каркадэ.
  3. Примите прохладный душ. Избегайте горячих ванн и душа, если давление повышенно.
  4. В течение двух минут массируйте точку, находящуюся между большим и указательным пальцами. Массаж нужно проводить по часовой стрелке.

Как снять головную боль без таблеток

Ароматерапия – древний и эффективный способ избавления от множества проблем, в том числе, от головной боли. Возьмите 30 мл основы – оливкового или миндального масла, добавьте в нее по две капли масел розы, лаванды и ромашки. Нежно втирайте смесь в области висков и затылка по часовой стрелке. Еще один способ избавления от головной боли – аромалампы. Наиболее эффективные масла – это мята, лимон, розмарин – вы можете добавлять их в аромалампу как вместе, так и по отдельности. Сочетание мяты, лаванды и розмарина избавит от головной боли, вызванной простудой.

Дыхательная гимнастика также поможет снять головную боль без таблеток. Во время приступа боли сядьте на стул, немного наклонитесь вперед и упритесь ладонями в колени. Сделайте два или четыре коротких шумных вдоха-выдоха, затем задержите дыхание на 10 секунд. Очень важно не шевелиться во время упражнения. Когда вы только начнете дышать, боль может усилиться – не пугайтесь и продолжайте выполнять гимнастику, и боль уйдет. Дышите так 10-15 минут, затем прервитесь на 30-60 минут и снова повторите упражнение.

Еще один способ снятия боли – работа с ней: закройте глаза и представьте, где именно в вашей голове сосредоточена боль. Рассмотрите ее внимательно, а затем ответьте себе на вопрос «на что похожа моя головная боль?». Это может быть дрель, гвозди, забиваемые молотком, скрежет или любая другая ассоциация. Теперь спросите себя, что нужно этой боли для того чтобы уйти. Ответ придет изнутри, после чего нужно позволить боли сделать то, чего она хочет, например, просверлить голову и выйти наружу. Когда боль покинет голову, наблюдайте, как она попадает либо в костер, либо в котел с кипящей лавой и исчезает в нем без остатка. Затем совершите проверку внутренним взором – не осталось ли от боли еще что-то и, если да, то повторите процесс заново.

Лягте на спину, закройте глаза и представьте, что вы вморожены в ледяную фигуру – крест либо треугольник. Ощущайте холод изнутри и снаружи, чувствуйте, как лед замораживает вашу боль. Постарайтесь удерживать это состояние 3-5 минут – такая визуализация очень эффективна при головных болях.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
8 комментариев
  1. Работа с болью это что-то типа её визуализации?, бросить в костёр)) Интересно, но сомневаюсь что-то в эффективности, если боль не фантомная.

  2. Интересные способы. Я обычно вообще не пью таблеток. Слава богу не мучили сильные боли кроме похмелья и простуды.

  3. Зоя:

    Дэн, это типа визуализации + гештальт. Любая неполадка в организме, в том числе, головная боль — свидетельство имеющейся проблемы в сознании. Либо нерешенные вопросы, либо нелюбовь к себе, либо бесконечно повторяющиеся паттерны поведения и т.д. Когда проблема убирается, уходит и боль, но когда голова сильно болит не до работы над собой, поэтому работаем с болью.

  4. Александра:

    Если головная боль постоянная, то нужно искать причину, а не пытаться снять приступ боли (хоть с таблетками, хоть без таблеток). Я страдала головными болями полгода, пока наконец не выяснила истинную причину. До этого перепробовала всевозможные способы лечения. У меня было нарушения кровообращения мозга. Пропила вазобрал. Кстати безвредное лекарство, не имеющее противопоказаний, поэтому то и пила его (хоть и не люблю таблетки). И головные боли ушли! Жизнь намного лучше без них :)

  5. Лёка:

    Да, мне тоже знакомо это средство не понаслышке. Года 2 назад пила его, хороший препарат, он укрепляет стенки сосудов и расширяет их, препятствует образованию тромбов, а это важно для людей, ведущих сидячий образ жизни. А что по поводу визуализации — это прямо магия какая-то :) И что, правда помогает? У меня вот от массирования висков голова еще больше болеть начинает. А вот чай лучше пить не зеленый, а белый, он не менее полезен :)
    Про «работу с болью» — мне кажется это уже надумано, как и в целом всякие методики основанные на самовнушении, да, конечно, может чисто соматически можно симптомы приглушить, боль послабже станет, но сама-то причина ее — никуда не исчезнет. А ведь это же сигнал от организма, его нельзя игнорировать, иначе могут быть всякие осложнения, а то и в хронику перейдет.

  6. Головная боль на самом деле лечится. Основной ошибкой всех «лечащих» головную боль — это стремление ее заглушить, но на самом деле нужно лечить ПРИЧИНУ головной боли, которая может сопровождаться и шумом в ушах и головокружением, болью в висках..С болью в голове шутить нельзя! особенно если причина — проблемы с сосудами. Проще сосуды подлечить, тогда и думать в очередной раз не придется как от боли в голове избавится. к врачу стоит обратиться, чтобы лечение назначить и наблюдаться. Лучше обойтись без самолечения. У моей жены после родов очень голова начала болеть, к врачу она обратилась, ей сказали витамины нужны, отдых и внимание на кровообращение обратить. Ну, я со знакомым врачом еще посоветовался, он ей тоже назначил курс Вазобрала, в таблетках, спустя месяц боли заметно реже стали, а теперь практически и не бывает их даже. Так что главное — лечить, не запускать болезнь.

  7. Вероника:

    В свое время, что только не перепробовала, что бы справиться с сосудистыми проблемами. Но действительно смогла привести свой организм в форму когда по- совету доктора стала заниматься спортом ( начала плавать в бассейне), стала высыпаться, и принимала вазобрал. За несколько месяцев состояние полностью поменялось. Мало того, что головные боли с головокружениями отступили, так еще и сил и энергии прибавилось.

  8. Сергей:

    Расскажу свою историю. Возможно, моя история поможет многим, кто страдает от головной боли. 7 лет назад я достаточно часто мучился головной болью. Сейчас я могу точно сказать, я знаю, что многие головные боли связаны психосоматического характера, внутренних блоков и проблем. Иногда не зная этого, мы ищем спасение в таблетках, думаем, что причина в погоде, хотя это тоже бывает. Но чаще голова может заболеть как кажется нам на ровном месте. Моя причина скрывалась в блоках, с которыми при помощи специалиста я разбирался. Я внутренне рос и боль возникала реже. Когда боль возникает сейчас, а это бывает очень редко 1 раз в полгода, а то и реже. Я задаю себе себе вопрос, что меня беспокоит. Я по очереди перебираю события, факты настоящего. Мой организм обязательно реагирует на то, что меня волнует. Меня может бросить в жар, может увеличится пульс. Дальше я думаю, что я могу сделать сейчас. Принимаю решение и делаю. Через 3-5 мин боль пропадает. Это мой способ и он работает. Уже 7 лет я не знаю, что такое головная боль и не пью таблетки.

Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.