Кризис среднего возраста – как справляться?

Кризис среднего возраста – как справляться?

В течение жизни человек проходит через несколько этапов, которые меняют его самого, его отношение к прошлому и будущему. Иногда эти этапы не имеют ничего общего с каким-то определенным возрастом, а важна их суть: рождение ребенка, духовное путешествие, встреча с наставником и учителем и т.д. Но существует несколько переходных моментов в жизни, которые сопровождаются не только переоценкой себя и всего, что сделано, но и серьезно влияют на будущее человека. Одним из таких моментов является кризис среднего возраста, настигающий мужчин и женщин в самом расцвете сил. Пережить его можно с минимальными потерями, а еще лучше – с приобретениями, если подготовиться и подойти к кризису среднего возраста правильно.

Как узнать кризис среднего возраста

Возраст, в котором наступает этот переломный момент, может быть разным – от 35 до 45 (а иногда и больше) лет. Наступление кризиса индивидуально и во многом зависит от характера человека, его условий жизни и других факторов. По достижении своей возрастной «точки X» успешный, благоустроенный и всем довольный человек может вытворять самые разные и подчас необъяснимые поступки – уволиться с работы, уйти от жены к девушке в два раза моложе его, купить спортивную машину красного цвета и уехать на ней в дорожное путешествие…

О приближении кризиса среднего возраста могут свидетельствовать депрессия, чувство загнанности в ловушку, безысходности. Накатывает ощущение неудовлетворенности жизнью и неопределенные желания: хочется все поменять, но на что именно, непонятно. Очень важно отметить, что, когда наступает кризис среднего возраста, человек начинает видеть все в другом свете сам по себе, а не под влиянием внешних обстоятельств. То есть, изменения приходят не извне (проблемы на работе, болезнь родителей), а именно изнутри.

А в чем причины?

Основные причины кризиса среднего возраста кроются в юности, нерешенных проблемах переходного возраста. На пару десятилетий они утихли, позволив человеку преуспеть, добиться всего, о чем он мечтал (как правило, к 35-45 годам человек становится самодостаточным и удовлетворенным жизнью), чтобы затем выскочить исподтишка. Одних накрывает понимание того, что они уперлись в потолок – успех достигнут, карьерные вершины покорены, а что делать дальше – непонятно. Другие переживают изменение социально-семейного статуса: к этому возрасту из ребенка человек превращается в родителя, а также начинает заботиться о собственных маме и папе. Третьи не могут принять физиологическое старение тела – становится меньше сил, меняется внешность, снижается сексуальная привлекательность.

Чаще всего три группы причин наваливаются на человека разом, возникает желание уйти от проблем, поменять все кардинальным образом (причем, человек приходит к внешним изменениям), найти себя и начать все заново.

Как пережить кризис среднего возраста без потерь

Во-первых, не нужно смотреть на этот период как на «кризисный», воспринимайте его как время пожинать плоды, наслаждаться окружающим миром, помогать другим найти себя. Отличное противоядие от страха постареть – больше общаться с молодыми. Станьте наставником своим детям, хорошим другом и советчиком юным коллегам, которые многому могут у вас научиться. Принимайте физические изменения как естественный процесс взросления и проявление мудрости, помните, что в каждом возрасте есть своя прелесть. Ни в коем случае не воспринимайте средний возраст как окончание вашей жизни, активного периода, времени творить и достигать целей. Ведь это только середина, впереди у вас еще много лет, которые могут стать действительно плодотворными, если вы захотите. Многие великие личности творили и в 70 лет, и в 80, и в 90 – и вы ничем не хуже их.

Профилактика, как всегда, эффективнее и проще, чем устранение последствий, поэтому, если кризис среднего возраста вас пока не настиг, вы можете к нему подготовиться:

  1. Относитесь к собственному телу с заботой и осознанием того, что здоровье напрямую зависит от ваших ежедневных действий.
  2. Радуйтесь жизни во всех ее проявлениях, активно общайтесь с окружающими, семьей, случайными людьми – обогащайте свой опыт и принимайте всех людей такими, какие они есть.
  3. Планируйте свою жизнь. Исследуйте себя, раскрывайте собственный потенциал. Если вы реализуетесь во всех сферах жизни, кризису не за что будет уцепиться.

Наконец, ставьте цели, не позволяйте дорожке из задач и желаний заканчиваться – делая следующий шаг, вы должны знать, что за ним есть еще к чему стремиться.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Комментариев пока нет
Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.