Медитации на каждый день – часть 2

Медитации на каждый день – часть 2

Мы продолжаем знакомить вас с полезными медитативными практиками, которые можно применять ежедневно. Каждый день — новая медитация, которая направлена на проработку одного из аспектов жизни человека. Применяя эти практики, вы эффективно используете неделю для самосовершенствования, решения глубоких внутренних проблем и достижения гармонии.

Четверг

Время поработать с денежным потоком для того чтобы ваши финансовые дела пошли на лад. Для выполнения медитации вам понадобится купюра любого достоинства (считается, что доллар – наиболее «денежный» знак, но российские рубли тоже подойдут). Сядьте на стул и положите купюру на колени. Закройте глаза, войдите в состояние релаксации, как написано в первой части статьи («Медитации на каждый день – часть 1») и представьте, что купюра поднимается с ваших колен и повисает в воздухе на уровне головы. Она светится изнутри ярким белым светом. Теперь сморите, как купюра постепенно удаляется от вас и совсем исчезает из виду. Вскоре к вам возвращается не только эта купюра, но и множество других – денежный поток устремляется в вашу сторону, денежные знаки сами опускаются к вам на колени. Наблюдайте за этим до тех пор, пока поток продолжается, затем закончите медитацию.

Пятница

Сегодня поработайте над своим здоровьем, выполнив медитацию «Зеркало». Войдя в расслабленное состояние, представьте большое зеркало на стене — вы отражаетесь в нем в полный рост. Присмотревшись, вы замечаете, что некоторые области тела (например, легкие, почки или суставы – в зависимости от того, что у вас болит) светятся красным светом. Из зеркала выходит луч яркого белого света и проникает в эти области, исцеляя их. Постепенно красный свет исчезает, и вы понимаете, что здоровы. Здесь же можно проработать проблему лишнего веса – наблюдайте за тем, как ваше отражение в зеркале уменьшается в объемах, приобретая желаемые формы. Посмотрите на себя сверху вниз – ваша фигура идеальна. Закончите медитацию с осознанием того, что результат, полученный в комнате с зеркалом, сохранится и приумножится.

Суббота

В субботу выполните медитацию, которая поможет усилить связь со Вселенной и развить интуицию. Сначала представьте себя каплей в океане – вы одновременно являетесь уникальным, неповторимым созданием и частью огромного целого. Вы сливаетесь с остальной водой в океане, но в любой момент можете вернуть себе форму капли. Теперь смотрите и ощущайте, как из земли под вами выходит поток света, он проходит через ваше тело и сквозь макушку устремляется в небо. Параллельно ему другой поток спускается с неба и проходит через тело, затем уходя в землю. Ощутите единство с землей  космосом, осознайте, что все в мире  взаимосвязано. Почувствуйте поддержку, вы не одни в этом мире – вам постоянно помогают и направляют. Мысленно произнесите: «Я доверяю своей интуиции. Я всегда принимаю лучшие решения» и закончите медитацию.

Воскресенье

Завершить неделю, в течение которой вы продуктивно работали над собой, поможет гармонизирующая медитация. Расслабьтесь и представьте себя ребенком. Ощутите беззаботность, любопытство к окружающему миру, веру в то, что все возможно. Не ограничивайте ребенка, пусть он делает, что хочет – бегает, играет, рисует. Теперь представьте себя мужчиной, ощутите силу, уверенность в себе, способность решить любую задачу. Пусть мужчина также делает, что ему угодно. Затем наблюдайте за своими ощущениями в женском обличье. Почувствуйте уязвимость, сексуальность, грациозность, осознайте, что из вашего чрева появляется новая жизнь. Теперь одновременно наблюдайте за ребенком, мужчиной и женщиной со стороны и будьте ими. Затем пусть все трое сольются и образуют ваше собственное тело. Закончите медитацию.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Один комментарий
  1. Отвела себе каждый день 15 мин на медитацию. Ваша статья кстати. Воспользуюсь.

Оставить комментарий:

© 2008—2015 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.