Как изменить свои убеждения

Как изменить свои убеждения

Если вы когда-нибудь пытались поставить себе значительную цель и достичь ее, наверняка, вы сталкивались с голосами, твердящими, что вы на это на способны, ничего не получится, ваша жизнь уныла и тяжела и всегда будет такой. Эти голоса звучат не вовне, а внутри нас, и это говорят наши убеждения. Невозможно в значительно степени изменить свою жизнь, не меняя мешающих, сковывающих, тормозящих убеждений. Сегодня я хочу поговорить о методе смены старых убеждений на новые – такие, с которыми вы сможете добиться желаемого успеха в любой сфере жизни.

Мы воспринимаем окружающий мир через призму своих убеждений. Если человек А живет с установкой «денег становится все меньше, и мир катится в тартарары», а человек Б убежден, что «заработать можно на чем угодно», эти двое будут воспринимать одну и ту же информацию совершенно по-разному. В сообщениях о положении дел на финансовых рынках, новостях об изменениях в налогообложении и об уровне безработицы в стране каждый из них будет находить подтверждения своим убеждениям. Человек А каждый день делает вывод, что жизнь становится хуже, ничто от него не зависит и бесполезно даже пытаться. Человек Б складывает в свою копилочку все новые способы извлечения прибыли и улучшения благосостояния.

Изменить мир невозможно. Нет, не так – изменить огромный, густонаселенный и неповоротливый мир гораздо сложнее, чем изменить себя. Поэтому, если вам не нравится мир, в котором вы живете и жизнь, которую вы в нем имеете, измените свои убеждения об этом мире, и вы увидите его совсем с другой стороны.

  • другие могут, а у меня недостаточно сил, средств, талантов, времени
  • жизнь должна быть трудной, мир враждебен
  • за успех всегда приходится расплачиваться
  • это невозможно

Это – лишь малая толика ограничивающих убеждений, которые широко распространены в умах населения планеты. Тех, кто чего-то добивается в жизни, принято считать исключениями, счастливчиками, чуть ли не полубогами. Успех – не для всех, только единицы могут достичь таких высот. К сожалению, это убеждение стало правдой, потому что мы впустили его в свое подсознание, пропитали этим свои мысли и повсюду находим тому подтверждения. А вы возьмите и поменяйте убеждение! На спор, ради интереса, в формате игры – все равно вам нечего терять, кроме опостылевшего жизненного уклада. Как это сделать?

Повторенье – мать ученья

Убеждения «живут» глубоко в подсознании. Часть из них попадает туда в детстве, когда завеса сознания поднята, и буквально любая информация откладывается сразу в глубинные слои, в наше ядро. Для того чтобы какая-то фраза стала убеждением, требуются множественные повторения. Если родитель или другой близкий человек ежедневно повторяет ребенку что-то типа «наслаждайся, пока маленький, взрослая жизнь – не сахар, а тяжелая борьба», эта установка проникает в детское сознание и остается там навсегда, если ничего с ней не делать.

Как еще можно «подцепить» убеждения? От людей, чей авторитет в ваших глазах очень высок. Ваше сознание трепещет перед властной фигурой и отказывается оспаривать утверждения, и они снова проникают в подсознание. Массовость убеждения – еще одна группа риска. Если вы все время слышите от разных людей, что денег нет, что мужики-козлы или что мечты не сбываются, в какой-то момент сознание теряет бдительность и – бам! – вы тоже стали в это верить.

Только факты

Второй аспект формирования убеждения – его подкрепленность фактами. Во взрослом возрасте мы уже не воспринимаем ничего на веру, все должно быть логически обосновано, продемонстрировано доказательствами. Это может быть ваш личный опыт или опыт других людей, информация из авторитетных для вас источников, ваши наблюдения и научные факты. Преодолеть стену сознания нельзя просто так, оно неусыпно охраняет вход в подсознание, и, поскольку сознание отвечает за логику, пропуском для него будут рациональные факты и доказательства.

Как изменить убеждения

Теперь, зная, как формируется убеждение, мы понимаем, что нам нужно – факты для ослабления контроля сознания и многократное повторение для «записи» нового убеждения в подсознание. Если вам интересно, существует отдельная и весьма обширная ветвь саморазвития, которая специализируется на «перепрошивке» или перепрограммировании сознания. Экспериментируя в этой сфере, можно сделать практически что угодно, даже прописать себе абсолютно новую личность. Наш сегодняшний метод менее радикален, мы работаем только с убеждениями.

  1. Выберите убеждение, которое вы хотите изменить. Например, «мои возможности ограничены, я многого не могу».
  2. Сформулируйте новое убеждение.  Оно должно быть противоположно первому убеждению, не содержать слова «нет» и приставок «не» и быть по возможности кратким. Например, «я могу все, и я делаю очень многое».
  3. Сделайте домашнюю работу. Соберите доказательную базу для второго утверждения – любые релевантные и убедительные факты, которые сможете найти. Например, изучите биографии знакомых и незнакомых вам успешных людей, у которых на старте было даже меньше ресурсов, чем у вас. Больные, парализованные, нищие, безграмотные будущие бизнесмены, успешные артисты, ученые и т.д. Вы – человек. Они – люди. То, что верно для них, верно и для вас. Регулярно ищите новые подтверждения своей теории – нового убеждения, чтобы сознание приняло ее.
  4. Теперь нужно внести новое убеждение в подсознание. Делать это нужно в минуты, когда контроль сознания ослабевает – во время медитации, прямо перед погружением в сон, когда вы очень сильно утомлены, когда вы только что проснулись. Я бы посоветовала записать, как вы говорите новое убеждение своим голосом на любой цифровой носитель и многократно прослушивать его в вышеуказанные моменты.

Время вытеснения старого убеждения новым зависит от вас и вашего усердия. У кого-то на это могут уйти месяцы, у кого-то – недели. Как сильно вы хотите изменить свои убеждения?

Другие статьи о смене убеждений:

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Комментариев пока нет
Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.