Разминка для мозга

Разминка для мозга

Иногда мозг устает – это неоспоримый факт. А еще его иногда никак не удается разбудить и настроить на работу, режим генерации идей или обработки информации. Именно в таких случаях полезно использовать очень простые и эффективные упражнения для разминки мозга.

Упражнения с первого по пятое лучше выполнять с закрытыми глазами.

  1. Настраиваемся на работу: сделайте по десять спокойных вдохов и выдохов.
  2. Посчитайте вслух от 1 до 100 и в обратном порядке.
  3. Представьте круг розового или зеленого цвета, превратите его в шар, затем – в тетраэдр, трапецию и куб.
  4. Придумайте по одному слову к каждой из букв алфавита, по порядку. Слово должно быть таким, которое вы редко используете. Например, а – аддикция, к – конгруэнтность.
  5. Представьте себя во всех деталях: где и как вы сейчас сидите, во что одеты, какие аксессуары на вас надеты, выражение вашего лица. Теперь воспроизведите в деталях любое воспоминание – вид своего дачного дома, аудиторию, в которой вы занимались, свое рабочее место.
  6. Возьмите небольшой текст (2-3 абзаца) и прочитайте его задом наперед.
  7. Перепишите этот текст левой рукой (если вы левша, то правой).
  8. Этот же текст переведите на английский или другой язык, которым владеете хотя бы на начальном уровне. Можно пользоваться словарем.

Выполнив несколько нехитрых упражнений из этого списка, вы дадите своему мозгу хорошую разминку и сможете легко приступить к той деятельности, которая требует сейчас вашего внимания.

Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
3 комментария
  1. Чтобы мозг отдохнул можно провести медитацию: сесть удобно в спокойном месте и чтобы ни кто не мешал. Закрыть глаза, постораться прийти в безмолвное состояние, чтобы в голове не было не одной мысли. Медитировать можно 15-20 минут. После этого в голове как будто просветление наступает.

  2. Энджилайн:

    не всегда есть время на это, а мне требуется больше деятельности!
    Мистер Мориарти передает Вам привет.

  3. Юлия:

    Высыпайтесь-это лучший отдых для мозга)

Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.