5 минут радости

5 минут радости

«Банк идей» — это новая рубрика на сайте, в которой я хочу собрать все те идеи, которые умещаются в формате мини-поста: практические решения конкретных задач и проблем, краткие рецензии на книги, связанные с саморазвитием, емкие цитаты, применение которым каждый из нас может найти в своей жизни. Банк идей совмещает в себе копилку мудрости и аптечку лаконичных и действенных способов решения ежедневных жизненных задач. Я буду очень рада, если вы, уважаемые читатели, поделитесь своей мудростью и рецептами маленького счастья, которые вы используете в повседневной жизни. У всех нас есть небольшие секреты поднятия настроения, преодоления трудностей – пишите мне, используя эту форму, и ваши идеи обязательно появятся в нашем общем виртуальном банке!

А вот и первая идея.

Иногда за целый день не бывает даже одного-единственного повода улыбнуться, но это не значит, что мы не можем создавать их сами! Когда вы чувствуете, что подзарядка радостью просто необходима, найдите для нее всего 5 минут. За это время вы успеете:

  • Спеть одну песню. Энергичную или, наоборот, расслабляющую – главное, чтобы она вам нравилась. Можете включить музыку громко – включайте и подпевайте, не можете – вставьте наушники, включите в ванной воду и спойте, вы обязательно почувствуете себя лучше.
  • Посмотреть на фотографии своих любимых, друзей, близких людей и домашних питомцев. Можно создать на компьютере специальную папку с радостью – фотографиями из путешествий и других памятных моментов. Всего 5 минут просмотра поднимут ваше настроение.
  • Покормить птиц. Это очень умиротворяющее и позитивное занятие: во-первых, вы делаете хорошее дело, во-вторых, наблюдая за птицами, отвлекаетесь от серьезных дум, а в-третьих, они бывают уморительными в борьбе за хлеб или крупу.
  • Написать письмо. Создайте новое письмо в электронной почте и напишите какие-нибудь добрые и приятные слова – адресовать его можно самому себе или любому другому человеку. В конце концов, самую большую радость мы получаем, когда радуем других.
Английский по Скайпу в онлайн-школе Инглекс
Комментариев пока нет
Оставить комментарий:

© 2008—2016 IMPROVE-ME.RU — саморазвитие, личностный рост и достижение успеха!
Перепечатка материалов возможна только при наличии прямой ссылки на improve-me.ru.