Дата публикации: 19 May | Рубрика: Здоровье, Скрытые возможности
Практикующие йогу на собственном опыте чувствуют, как после занятий «проветривается» голова, насколько легче она становится, и какие удивительные метаморфозы происходят с мышлением в результате практики. Наш мозг – не машина, и он нуждается в отдыхе, особенно после интенсивной работы. Отдых этот может быть разным – пассивным, активным, с участием алкоголя или сна. Если вы действительно хотите улучшить работу мозга (а не получить временный эффект), попробуйте выполнять йогические асаны, направленные на улучшение кровообращения, обновление клеток мозга, стимуляцию его работы. Я подготовила для вас подборку асан, регулярное выполнение которых качественно изменит работу вашего мозга. (more…)
Дата публикации: 18 May | Рубрика: Личностное развитие
Думаю, многим знакомо ощущение бессмысленной беготни по кругу цирковой арены, когда вам это уже страсть как надоело, а вырваться не получается, потому что любые попытки выйти из круга возвращают вас обратно… в круг. Замкнутые круги бывают разными: в него может быть заключена вся ваша жизнь; круг мог образоваться в одной из сфер этой жизни, например, в денежной; а, может быть, замкнутым кругом вам видится какая-то конкретная ситуация, например, зашедшие в тупик переговоры. Ситуация, конечно, неприятная, но решить ее в свою пользу можно всегда. Об этом я и предлагаю поговорить сегодня – как выйти из замкнутого круга. (more…)
Дата публикации: 17 May | Рубрика: Цель!
Люди не перестают задаваться вопросами о том, как правильно определить свои цели, а потому не перестают появляться новые статьи, методики и упражнения на эту тему. Если говорить о целях глобальных (их-то как раз бывает очень сложно понять за чередой краткосрочных, насущных задач), они неотделимы от ваших жизненных приоритетов, потому что проистекают из них. Поэтому первое упражнение поможет прочувствовать и понять, что для вас важнее всего – а именно к удовлетворению этих потребностей и стоит стремиться. (more…)
Дата публикации: 16 May | Рубрика: Тайм менеджмент
Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что вы не додаете одной из сфер своей жизни времени и сил? Может быть, вы замечали, что в результате нехватки временного ресурса, постоянно отнимаете у себя отдых, у близких – возможность пообщаться с вами, или лишаете себя возможности творить и пробовать новое в попытке сэкономить время для работы? Все перечисленные примеры – тревожные звоночки того, что вы распределяете свое время неэффективно. Для того чтобы изменить эту ситуацию, я предлагаю вам заново поделить временной «пирог» так, чтобы хватило всем сферам вашей жизни. (more…)
Дата публикации: 15 May | Рубрика: Отношения полов
Я уже писала о том, как пережить расставание с любимым, и с тех пор мой личный инструментарий обогатился новыми приемами и техниками, которые помогут вам отпустить прежние отношения, перестать испытывать негативные чувства и освободиться для новых прекрасных отношений, которые ждут вас впереди. (more…)
Вас, возможно, удивило заглавие этой статьи, ведь одно из самых распространенных мнений по поводу гениальности заключается в том, что гениями не становятся, ими рождаются. Какое-то время назад я тоже так думала, но, согласитесь, что это суждение весьма однобоко – оно не учитывает огромного труда, который вкладывает одаренный гением человек в свое развитие, ошибок, которые он совершает, получая опыт и двигаясь дальше. Гением невозможно быть, основываясь лишь на природной страсти и таланте, этот талант нужно развивать. А я всегда исхожу из аксиомы, что каждый человек талантлив, он рождается с незаурядными способностями, но далеко не всегда имеет возможность раскрыть их и отточить свое мастерство. Так как же стать гением? (more…)
Дата публикации: 10 May | Рубрика: Личностное развитие, Осознанная жизнь
Темы самодисциплины и самоограничения сегодня не просто витают в воздухе, они наполняют собой каждую вторую статью в Интернете, каждый разговор в курилке или за столиком в кофейне, мысли каждого второго человека, вставшего на путь саморазвития. При этом, если посмотреть на тех, кто нас окружает, можно выявить несколько групп людей по их отношению к самоограничению: одни ни в чем себя не ограничивают и ведут деструктивный образ жизни, другие также не лишают себя чего-либо насильно, но их жизнь конструктивна, третьи являются адептами жесткого самоограничения, четвертые – в чем-то ограничивают себя, а в чем-то дают себе свободу и т.д. Комбинации и степени концентрации самоограничения в жизни людей могут быть разными, мне же интересно понять, какого эффекта стоит от него ожидать и как относиться к этому явлению. (more…)
Дата публикации: 09 May | Рубрика: Осознанная жизнь
«Выживать» и «жить» – две принципиально разные концепции, и каждый человек должен определить для себя, какую из них он выбирает. Потому что невозможно «начать жить после того, как выживу» – так просто не бывает, это иллюзия, что можно начать жить когда-нибудь потом, после чего-то. После этого чего-то наступит другое, и вы никогда не начнете жить в свое удовольствие, а постоянно будете выживать. От этого выбора – выживать или жить – зависит не только качество вашей жизни, но и саморазвитие (в условиях постоянного выживания как-то не до него, о насущном бы подумать), и, конечно, счастье – будет оно или нет. (more…)